Obratite pažnju

Katarakta: Zbog čega nastaje i kako da sprečite propadanje očiju!

Već od pedesete godine života, rizik od dobijanja katarakte se neprestano povećava

Medicina 09.04.2018. - 16:23h Autor: cajeviza.com
Foto: Shutterstock

Katarkta je zamućenost očnog sočiva koje je u zdravom stanju bistro. Procenjuje se da 20% svetske populacije, uglavnom starijih osoba, ima  kataraktu. Istraživanja vršena u SAD-u pokazuju da katarakta pogađa 5 % stanovništva starog između 52 i 64 godine, 18 % u dobi između 65 i 74 godina
i oko 50% ljudi preko 75 godi na starosti, piše Cajeviza.com.

 

Konvencionalni medicinski način lečenja je hirurška intervencija. Zamućeno sočivo otklanja se iz oka, a na njegovo mesto stavlja se veštačko sočivo. Njime se obično ponovo uspostavlja dobar vid.

 

Šta izaziva zamućenje sočiva oka?

 

Naučnici su prvo smatrali da je katarakta posledica starenja, kao i sklonost ka dobijanju ovog oboljenja. Dalje, tokom istraživanja primećeno je da kod određenih grupa ispitanika postoji neobično visok stepen prijemčivosti ka dobijanju katarakte. Pušači su mnogo više izloženi riziku da dobiju ovo oboljenje.

 

Kod dijabetičara ili onih koji su pretrpeli trovanje teškim metalima, kao i kod ljudi koji dugo vremena koriste steroide postoji povećan rizik pojavljivanja
katarakte.

 

Žašto je to tako? Odgovor je vrlo jednostavan. Ono što zamućuje očno sočivo zapravo su oštećenja oka kao posledica oksidacije. Oksidacija je biohemijski proces koji započinje kada dođe do promene jednog visokoreaktivnog oblika kiseonika u našim ćelijama. Pušenje je samo jedan od faktora rizika kada je stepen oksiditivnih oštećenja u pitanju.

 

Žena (60) popravila vid, očistila jetru i debelo crevo: Smesa koja čuda čini! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Da li i šta može sprečiti pojavu katarakte?
 

Rešenje su antioksidansi. Antioksidansi su hemijske supstance koje sprečavaju pojavu oksiditavnih oštećenja tako što neutrališu slobodne radikale, "izdajničke" molekule kiseonika, tako štetne po organizam.

 

Među najboljim antioksidansima nalazi se vitamin A koji dobijamo iz hrane u obliku karotenoida, kao što su na primer beta karoten. Postoje i drugi
antioksidansi, vitamin C i E, avonoidi nalik na vitamine i mineral selen. U nekoliko istraživanja dokazano je da ishrana bogata vitaminom C i E pomaže u sprečavanju pojave katarakte. Uzimanjem 1.000 mg vitamina C dnevno, možete da usporite kataraktu.

 

Pored antioksidanasa, u sprečavanju katarakte važnu ulogu igraju minerali magnezijum i mangan. Enzimi koji sadrže te minerale podstiču eliminaciju proteina oštećenih oksidacijom, zbog čega nastaje zamućenje oka.

 

Flavonoidi su takođe veoma važni, ali su tek odnedavno počeli da se uvažavaju zbog svojih lekovitih svojstava. Albert Sent Đorđi, naučni istraživač koji je prvi otkrio vitamin C 1928. godine, takođe je i veliki zagovornik flavonoida. On ih je nazvao vitamin P.

 

Lekovite biljke koje mogu da spreče pojavu katarakte

 

Borovnica
Još za vreme Prvog svetskog rata, britanski piloti žvakali su borovnicu pre odlaska na zadatak da bi izoštrili vid. Borovnica ima puno botaničkih srodnika, uključujući brusnicu, a slične supstance javljaju se i u ostalom voću, na primer, kupini, malini, grožđu, šljivi i divljoj trešnji. Sve one imaju reputaciju biljaka koje doprinose boljem vidu.

 

Novija istraživanja dokazala su da ove voćke sadrže jedinjenja poznata pod imenom antocijanini, koji zaista doprinose oštrini vida. Grupa italijanskih istaživača pokazala je da je mešavina antocijana iz borovnice uz dodatak vitamina E zaustavljala napredovanje zamućenja sočiva kod neverovatnih 97% ljudi sa staračkom kataraktom.

 

Prirodnjaci preporučuju uzimanje standardizovanog ekstrakta borovnice, koji sadrži 25% antocijanina, u dozi od 80-160 miligrama, tri puta dnevno.

 

Sva pića zamenite vodom na mesec dana: Samo gledajte šta se sve dešava!

foto: Shutterstock

Mačja metvica
Listovi mačje metvice i listovi mnogih srodnih vrsta nane, kao na primer , ruzmarina, sadrže određene količine vitamina C i E, a određene količine mogu da se dobiju pravljenjem čaja od mačje metvice ili mešanog čaja od od raznih vrsta nana. Mačja metvica u sebi sadrži minerale, magnezijum i mangan, kao i avonoide. Dve šolje čaja od mačje metvice dnevno mogu značajno da smanje mogućnost pojave katarakte. Vruć čaj zimi i ledeni čaj leti prilično su ukusni. Pored toga što utiču na sprečavanje pojave katarakte, ova biljka je blago sredstvo za smirenje, tako da ne samo da ćete prestati da brinete zbog katarakte već će te postati smireniji uopšteno.

 

Ruzmarin
Kao vrsta nane srodna mačjoj metvici, ruzmarin sadrži više od desetak antioksidanasa. i još najmanje četiri druga poznata svojstva protiv katarakte. Ruzmarin se preporučuje u obilnim količinama kao začin u kuhinji. Stavljate ga gde god smatrate da možete, od krompira do piletine.

 

Brazilski orah

Ovaj orah sadrži velike količine vitamina E, a uz to i prirodan mineral u tragovima, selen, koji pojačava antioksidansno dejstvo vitamina E. Nivo selenijuma u očnom sočivu kod ljudi s kataraktom iznosi 15 % u odnosu na normalan nivo, što ukazuje da uzimanje sintetičkog selenijuma ili selenijuma iz brazilskog oraha može da pomogne u sprečavanju katarakte. U svakom slučaju, brazilski orah može da uspori razvoj katarakte. Prosečan brazilski orah sadrži neophodnu dnevnu količinu selenijuma.

 

Šargarepa
Postoji mnogo narodnih verovanja da je šargarepa dobra za vid. Ali tu izgleda da ima mnogo više od legende. Naučni istraživač iz jedne farmaceutcke kuće navodi više od 30 istraživanja kojima je dokazano da karotenoidi utiču na spečavanju triju oboljenja koja on nazivaju tri K: kancer, kardiovaskularno oboljenje i katarakta.

 

Počnite da jedete jaja samo na ovaj način: Sprečava bolesti srca, dijabetes, kancer!

foto: Shutterstock

Karotenoidi su jedinjenja koja šargarepi daju narandžastu boju. U prilog ovom zaključku govore desetogodišnja istraživanja na Harvardu koja ukazuju da uzimanjem 50 mg karotenoida svakog dana može značajno da smanji rizik od raka, kardiovaskularnog oboljenja i katarakte. Treba uzeti 7 većih šargarepa da bi se dobilo 50 miligrama karotenoida.

 

Crni luk
Crni luk je jedan od najboljih izvora kvercetina, jedinjenja za koje je istraživanjima dokazano da utiče na sprečavanje katarakte kod dijabetičara.
Kada pripremate dinstana jela i supe, dok se kuvaju ostavite ljusku na crnom luku da bi što veća količina kvercentina dospela u hranu. Pre služenja skinuti ljusku.

 

Tušt
Tušt je bogat svim hranljivim materijama koje utiču na sprečavanje katarakte. Vitaminom C, vitaminom E, karotenoidima i drugim snažnim antioksidansima, posebno jednim pod nazivom glutation. Samo pola šolje svežeg tušta sadrži obilne količine beta -karotina i vitamina C i E. Do svežeg tušta dolazi se veoma teško, osim ako ga sami ne gajite.

 

Kapar
Kapar je veoma bogat izvor jedinjenja koja sprečavaju pojavu katarakte, poznatih pod imenom aldoze - reduktoze inhibitori. Možete ga uvrstiti u kuhinjske začine.

 

Kurkuma i đumbir

Odlični začini koji su bogati antioksidansima.

 

Čaj za kataraktu
Ako želite da zaštitie svoj vid koji slabi sa godinama, donosimo vam recept za čaj, koji treba da unosite svakodnevno u svoj organizam.

 

Priprema: Staviti 2 litre vode da provri, potom sklonite sa šporeta i dodajte u tu vodu jednu punu šaku mačje metvice, ruzmarina i matičnjaka. Dodajte nekoliko kašičica istruganog đumbira i prstohvat ili dva kurkume. Ostavite da odstoji 20 minuta, procedite i pijte toplo ili hladno sa sokom od limuna i medom.

 

Od sada krompir jedite samo ovako: 7 bolesti manje, savršen metabolizam!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...