Ne ugrožavajte svoje zdravlje

Spavate na stomaku: Crno vam se piše, lekarka objašnjava zašto! (VIDEO)

Nije svejedno kakav položaj zauzimate tokom sna
Medicina 25.11.2016. - 22:08h Autor: 24sata.hr
Foto: Thinkstock

Doktorka Dženet Kenedi otkila je posledice položaja u kojima ljudi spavaju - na leđima, na boku i na stomaku. Ona kaže da je upravo spavanje na stomaku najgora varijanta jer stvara neprijatan pritisak na vrat i leđa. Može da pomogne stavljanje jastuka pod glavu, ali svejedno to nije poza u kojoj je poželjno spavati.

 

Stavite 2 čena belog luka ispod jastuka pre spavanja: Fenomen koji oduševljava lekare!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ona dodaje da je za kičmu najbolje spavati na leđima, ali ta poza povećava šansu za hrkanje pa, ako imate problema s tim - izbegavajte ovaj položaj.

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Kao definitivno najbolju pozu ova lekarka je izdvojila - spavanje na boku. Tako su disajni kanali otvoreni, pa je ovaj položaj najbolji izbor za ljude koji imaju apneju (zastoj disanja u snu) i one koji hrču.

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Međutim, ova poza može da bude problem za kičmu, ali to može da se reši stavljanjem jastuka između kolena kako bi kičma stajala ravno.

 

Bolove nećete osećati godinama: Samo pomešajte so i ulje! (RECEPT)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs