Zadržavanje stolice može da učini da vaše telo "zaboravi" kako da obavlja nuždu. Telo vari hranu koristeći glatke mišiće koji guraju sadržaj creva ka izlazu, apsorbuju nutrijente i vodu, a ostalo se tretira kao otpad.
Prema pisanju "Discovery News"-a, ako odlažete odlazak u toalet, rizikujete konstipaciju. Inače, do konstipacije dolazi kada vaše telo apsorbuje previše tečnosti iz fekalija, zbog čega suvi ostaci blokiraju crevo. Zatvorom se smatra svako stanje u kojem niste išli u toalet tri dana.
Probava kao nova: Brzinska rešenja za 5 najčešćih problema!
Osim toga, ako često pokušavate da zaustavite kretanje creva, mišići slabe i narednog puta ćete teže obaviti nuždu. Laksativi pomažu, ali stvaraju i zavisnost, jer se mišići u crevima pod njihovim dejstvom "ulenje".
Zato, zapamtite, jedite hranu bogatu vlaknima, pijte vodu i ne odlažite odlazak u toalet (osim ako zaista ne morate).
Redovno pijte toplu prokuvanu vodu: Evo šta će se dogoditi! (RECEPT)
