Broj prevremenih smrti uzrokovanih bolestima jetre porastao je za oko 42 odsto od 2001. do 2023. godine. Ovo su upozorenja koje mogu ukazivati na oboljenje jetre i zbog kojih je neophodno odmah potražiti medicinsku pomoć.
Bolesti jetre postaju sve češće širom sveta. Zbog toga stručnjaci insistiraju na širenju svesti o simptomima bolesti jetre i o promenama u ishrani koje mogu poboljšati zdravlje.
Koji simptomi ukazuju da možda imate oštećenu jetru?
Simptomi bolesti jetre
Bolesti jetre mogu nastati zbog različitih životnih navika i zdravstvenih stanja, uključujući alkoholnu bolest jetre, masnu jetru i hepatitis.
Rani znaci bolesti jetre često su suptilni ili potpuno odsutni. Kada se pojave, mogu uključivati:
• opšti osećaj slabosti i nelagodnosti
• paukolike vene oko struka
• bol ili osetljivost ispod desnog rebarnog luka
• crvenilo i mrlje na dlanovima
Svetsko udruženje za jetru napominje da simptomi ne moraju uvek jasno pokazivati da li je jetra zdrava ili ne. Kako bolest napreduje, moguće je da se pojave: žutica, mučnina, gubitak apetita, svrab kože i smanjen libido.
Svetska zdravstvena organizacija navodi da se simptomi najčešće javljaju tek kada je jetra već ozbiljno oštećena i izmenjena, što se naziva ciroza.
Crvene zastavice bolesti jetre
Sledeći simptomi smatraju se hitnim znakovima upozorenja i zahtevaju odlazak u bolnicu bez odlaganja:
- povraćanje krvi
- osećaj da ne možete udahnuti dovoljno vazduha
- vrlo tamna, crna ili katranasta stolica
- neuobičajena konfuzija ili pospanost
- žutica, naročito ako vam se pojavljuje prvi put
Promene koje možete uvesti radi očuvanja jetre
Ako ste zabrinuti zbog zdravlja jetre i želite da uradite sve što možete kako biste je očuvali, korisno je razmotriti savete dr Angada Dilona, koji je za magazin "Stajlist" izdvojio nekoliko ključnih navika.
Dr Dilon ističe da su redovna fizička aktivnost i izbegavanje svakodnevnog konzumiranja alkohola među najvažnijim navikama.
Jedan od njegovih najjednostavnijih saveta je: započnite dan kafom. Pozivajući se na istraživanja, on navodi da umerena konzumacija kafe može smanjiti rizik od upale jetre i ciroze.
Takođe preporučuje drastično smanjenje unosa ultra-prerađene hrane, jer je to, prema njegovim rečima, "jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoju jetru", kao i uvođenje fermentisane hrane.
"Povremena poslastica vam neće narušiti zdravlje, ali izgraditi ishranu na celovitim, neprerađenim namirnicama jedna je od najboljih odluka za zaštitu jetre", zaključio je dr Angad Dilon.
Stil/Kreni zdravo(Nova)