jedite i ne brinite

Namirnice i napici koji čuvaju zdravlje jetre: Ako ih uključite u ishranu, bićete bez brige!

Stanje jetre možete popraviti navedenom hranom i napicima 

Medicina 27.05.2020. - 21:27h Autor: Stil/Klix.ba
Foto: Shutterstock

Naša jetra je veoma poseban organ, ona  nampomaže da se krv čisti tako što nas oslobađa od štetnih hemikalija.

 

Njena moć je u tome što čak i kad je oštećena ona se može u potpunosti obnoviti.

 

Jetra odlično pretvara toksine u otpadne vode, metabolizuje hranjive materije i lekove kako bi ih telo moglo iskoristiti.


Ali,  beu obzira na te prednosti, moramo voditi računa o svojoj jetri kako bi zdravo funkcionisala.

 

Kafa

 

Dokazano je da kafa čuva jetru čak i kada imate problema s njom. Omiljeni napitak smanjuje rizik od ciroze i raka jetre, a pomaže i kod upale. Sprečava nakupljanje masnih ćelija, jednog od pokazatelja oboljenja jetre. Najveću dobrobit od kafe imaju ljudi koji konzumiraju najmanje tri šolje kafe.

 

Ubacite ovih 5 začina u ishranu i gledajte kako kilogrami nestaju: Ubrzavaju metabolizam istog momenta!

foto: Shutterstock

 

 

Zeleni čaj 

 

Takođe, zeleni čaj je povezan je s boljim zdravljem jetre. Preporuka je piti pet-deset šoljica zelenog čaja dnevno. Ipak,  nemojte dodavati koncentrisane dodatke čaju jer može loše uticati na jetru.

 

Grejpfrut

 

Grejpfrut je pun antioksidanasa zbog čega je odličan za jetru. Dva glavna antioksidansa- naringenin i naringin pomažu u smanjenju upale. Takođe, smanjuju masnoću u jetri.

 

Doktor Neumivakin: Ako hoćete da izbegnete rak, ponašajte se ovako!

foto: Shutterstock

Borovnice i brusnice

 

Borovnice i brusnice su bogate antioksidansima - antocijanima. Pored toga što bobicama daju različite boje, ovi antioksidansi čuvaju zdravlje jetre.

 

Svakodnevno konzumiranje borovnica i brusnica, tri-četiri nedelje, pokazalo se da štiti jetru.

 

Grožđe

 

Grožđe, posebno crvene sorte, sadrži nekoliko korisnih biljnih spojeva, poput resveratrola koji pomaže jetri, smanjujući upalu i štiti od oštećanja slobodnim radikalima.


Zrno ovog voća je tajna zdravlja: Teško je i poverovati da leči, sprečava i ublažava simptome preko 100 bolesti!

foto: Shutterstock

Osim toga, veruje se da se redovnim konzumiiranjem  ove voćke smanjuje rizik od dobijanja raka.

 

Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje ekstrakta semenki grožđa tokom tri meseca poboljšava funkciju jetre.

 

15 znakova da jetra ne radi kako treba: Evo kako da oporavite ovaj najvažniji organ u telu! (RECEPT)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...