Narodni lek

15 znakova da jetra ne radi kako treba: Evo kako da oporavite ovaj najvažniji organ u telu! (RECEPT)

Jetra obavlja brojne ključne uloge u funkcionisanju organizma. To su detoksikacija, izlučivanje žuči i metabolizma. Ako jetra ima smanjenu aktivnost, ne možete potpunosti da izbacite toksine iz organizma i oni se talože u masnom tkivu. Kako shvatiti da je jetri potreban odmor?

Saveti stručnjaka 08.05.2020. - 17:30h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Thinkstock

Jetra je univerzalan filter našeg tela. Ali ako se pravilno ne održava može da se "umori" od preteranog stresa izazvanog neuhranjenošću, zloupotrebom alkohola i drugih faktora.

 

Ako jetra ima oslabljenu aktivnost, ona ne može u potpunosti da ukloni toksična jedinjenja iz tela. Oni se zato nakupljaju u masnom tkivu i čekaju kada će jetra moći da ih ukloni. Zbog toga može i doći do prekomerne težine, uprkos zdravoj hrani i fizičkoj aktivnosti.

Kako prepoznati da je jetra u problemu?

 

15 tipičnih simptoma koji ukazuju na disfunkciju jetre:

 

 

Kako da pomognete jetri da se brzo oporavi?

 

Za početak, jedite zdravu hranu. To ne znači da držite dijetu nego jednostavno:

 

  • Jedite organsku hranu;
  • Uklonite biljna ulja iz ishrane (njih jetra ne voli)
  • Pijte što češće čistu vodu;
  • Unosite što više zdravih masti: kokosovo ulje, avokado, puter;
  • Konzumirajte vlakna, najmanje 35g dnevno;
  • Isključite iz ishrane šećer;
  • Unosite fruktozu ali samo oko 20 do 25 grama dnevno;
  • Jedite što više kupusa, kafriola, brokolija itd.
  • Uvrstite u meni namirnice sa velikom koncentracijom sumpora: jaja, brokoli, beli luk; crni luk;
  • Isključite alkohol.

     

3 proizvoda koji spašavaju jetru

 

Artičoka - štiti jetru i podržava njene funkcije, podstiče lučenje žuči i snižava loš holesterol.

 

Kurkuma - Enzimi omogućavaju izlučivanje kancerogenih jedinjenja. Štiti jetru od povreda, pomaže obnavljanju obolelih ćelija jetre.

 

Mleko čička- ima antivirusno, ani upalno i antioksidativno delovanje. Štiti ćelije jetre od oštećenja virusa, toksičnih supstanci, alkohola i lekova.

 

Naša preporuka je da dan započnete napitkom od kurkume i vode. Vodite računa o svom zdravlju!

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...