Smanjivanje kalorijskog ekvivalenta jednog parčeta pice dnevno (oko 300 kalorija) moglo bi pomoći poboljšanju bioloških markera za metabolički sindrom, poput visokog krvnog pritiska, visokog nivoa šećera u krvi, viška telesne masti oko struka i abnormalnog nivoa holesterola i triglicerida.
Ovo tvrde nedavni nalazi istraživača sa Univerziteta Djuk u Severnoj Karolini, a rezultati studije objavljeni su u časopisu „The Lancet Diabetes and Endocrinology“.
Šesnaest kilograma za 2 godine
Istraživači su otkrili da je smanjivanje dnevnog unosa hrane oko 300 kalorija svakog dana tokom dve godine značajno poboljšalo već dobre nivoe holesterola, krvnog pritiska, šećera u krvi i drugih biomarkera zdravlja odraslih.
Istraživači, predvođeni dr Vilijamom Krausom, upoređivali su biomarkere za metabolički sindrom između grupe sa normalnom kalorijskom ishranom i grupe od 143 učesnika studije koji su se saglasili da smanje dnevni unos kalorija. Njihovi rezultati pokazali su da je druga grupa izgubila u proseku 16 kilograma telesne mase nakon što su smanjili svoj dnevni unos u proseku za oko 12 procenata, što otprilike iznosi 300 kalorija.
Američki dijetolozi savetuju da uz 300 kalorija manje u odnosu na preporučeni dnevni unos mogu se dijabetes, bolesti srca i loši rezultati krvne slike držati po strani.