Vitamin Eje odgovran za dobro stanje kože i odličan je borac protiv finih linija koje se uglavnom javljaju nakon 40-te godine.
Njegova svojstva su manje poznata, ali on je zapravo osnovni sastojak većine kozmetičkih preparata i krema proti bora.
"Vitamin E je kao lepak koji sve drži zajedno", kaže Dendi Elgeman, britanski dermatolog.
Kreme sa ovim sastojkom su veoma delotvorne i imaju obilje pogodnosti za kožu. Istraživanje je pokazalo da izlaganje suncu smanjuje udeo vitamina E u koži za 50 posto, pa je zasto veoma važno da se on nadoknadi.
Pomaže da kože ostane hidrirana, a to znači sporije starenjei uspešno se bori sa upalnim procesima. Istraživanje je, takođe, pokazalo da upotreba vitamina E smanjuje i simptome atopijskog dermatitisa, koji karakteriše suva, crvena i ispucala koža.
Osim toga, poboljšava imuni sistem, bori se protiv raka, djabetesai štiti srce od kardiovaskularnih bolesti.
Crvena paprika – Crveno povrće, posebno paprika, imaju visok sadržaj vitamina E i C, ali i druge snažne antioksidanse.
Čili– U ovom začinu se nalazi neverovatna količina vitamina E.
Bez njega telo mnogo brže stari. Ako želite lice bez bora, povećajte unos ovog vitamina, savet je dermatologa
