Štitna žlezda proizvodi hormone koji regulišu metabolitičke procese u organizmu. Ako telu nedostaje hranljivih materija, to se negativno odražava na rad štitne žlezde.
Evo koje namirnice poboljšavaju rad štitne žlezde:
- Tunjevina
- Sardina
- Beli pasulj
- Crni i beli luk
- Jabuke, kruške, šljive
- Leblebije
- Seme bundeve
- Brazilski orah
- Morske alge
- Kaki jabuka
- Biljka gugal
- Maslinovo, susamovo i laneno ulje
- Borovnice.
Ako imate problema sa štitnom žlezdom, preporuka je da se iz ishrane isključi brza i konzervirana hrana, masno meso, peciva, jaka kafa, gazirana i alkoholna pića.
Ako često osećate umor, dobijate na težini bez nekog posebnog razloga, kosa vam opada, a koža je suva - tada je vreme da se pobrinete za štitnu žlezdu.
