Detoks

Čišćenje jetre od masnoće i bolesti narodnim lekovima: Potpuna obnova za 15 dana! (RECEPT)

Jetra je organ koji najviše pati od neuhranjenosti, loših navika i negativnih emocija. Zbog toga treba povremeno da obavite čišćenje jetre i to prirodnim putem

Medicina 20.09.2019. - 10:31h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Da bi ceo organizam radio kako treba, ujutru je bitno da popijete čašu čiste vode na prazan stomak sa dodatkom limunovog soka i kojom kapi maslinovog ulja. To će pokrenuti ceo sistem čišćenja organizma od toksina.

 

U ovom tekstu ćemo vam predstaviti recepte za čišćenje jetre tokom 15 dana, sa prirodnim napicima i pravilnom ishranom.

 

Pozitivne učinke ćete osetiti već nakon par dana. 

 

Doručak

 

Doručak je najvažniji obrok, jer nas "puni" energijom i dobrim raspoloženjem ceo dan. Preskakanje doručka je vrlo ozbiljna greška. Zbog preskakanja doručka dolazi do prekomerne težine, povećanja apetita; umora i lošeg raspoloženja.

 

Naša preporuka je da na prazan stomak popijete čašu vode sa kašikom maslinovog ulja i soka od pola limuna. Možete da pijete zajedno ili odvojeno. Ovaj napitak će pomoći telu da se očisti od toksina, te će probuditi unutrašnje organe, a posebno jetru, terajući je da normalno funkcioniše.

 

Pripremite sebi doručak koji će se sastojati od smutija. U smuti ubacite sledeće sastojke: 

 

Jabuke ili kruške (po izboru); pola zrele banane; listove spanaća; malu kašiku spiruline u prahu; pola šolje suvih šljiva; šaku orašastih plodova; pola čaše ovsenih pahuljica; malo mlevenog đumbira; malo cimeta; malo pivskog kvasca u prahu; malu kašičicu kokosovog ulja. 

 

Izmešajte ove stastojke i napravite homogenu smesu. Nema potrebe da pijete sve odjednom. Polako uživajte u napitku tokom jutra. 

 

Ova mešavina je veoma hranljiva, reguliše šećer u krvi, pomaže pri smanjenju anksioznosti; i naravno, poboljšava rad jetre.

 

Ručak

 

Ručak je takođe veoma važan, ali je bitno da bude uravnotežen i da se ne prejedamo.

 

Ručak treba da sadrži:

 

salatu: zelje, kupus

Žitarice: pirinač; krompir; testeninu ili integralni hleb

Proteine: meso, ribu, jaja;

Zdrave masti: maslinovo ulje; orahe, avokado.

 

Ove proizvode morate pametno kombinovati, ail ih obavezno uključiti u ishranu.

 

Pokušajte da izbacite desert koji u većini slučajeva narušava varenje, ali ako želite sa nečim da se zasladite, jedite: jabuku, krušku, ananas ili papaju; med; kompot od domaćih jabuka.

 

Večera

 

Večera mora biti lagana; telu nije potrebno mnogo energije u kasne sate, a jetra se mora odmoriti. 

 

Nudimo vam nekoliko opcija za večeru:

 

Supa od povrća i malo integralnog hleba;

Tikvice i dresing za salatu;

Pohovano povrće, šampinjoni i sir;

Pirinač ili kukuruzne tortinje sa paradajzom i ćuretinom.

 

Međuobroci

 

Tokom dana možemo uzimati čajeve koji će doprineti čišćenju jetre. Savetuje se da se pije čaj od: Maslačka; čička; artočoke; limunada sa stevijom.

 

Ove čajeve je dobro konzumirati pre spavanja, jer se jetra najbolje čisti noću.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...