Zdravo

Dijeta za potpuni oporavak kose: Ako šamponi i maske ne pomognu, ovo je sigurno rešenje! (JELOVNIK)

Predlažemo vam da probate specijalnu dijetu za jačanje kose.

Hair & Makeup 24.04.2018. - 15:57h Autor: zenskimagazin.rs
Foto: Shutterstock

Ako ste isprobali sve šampone,maske i vitamine i oni su nemoćni, onda je vreme da preispitate svoju ishranu.

 

Važno je znati da na kosu mogu uticati razni prehrambeni proizvodi, a među njima na prvom mestu su masne ribe: losos i skuša. Slede kefir, pavlaka i jogurt. U svakodnevnoj ishrani trebalo bi uključiti i sveže zeleno povrće.

 

Predlažemo vam da probate specijalnu dijetu za jačanje kose.

 

Doručak

 

Ujutru možete popiti čaj i pojesti sendvič od hleba i sira. Kao alternativa: ovsena kaša sa suvim voćem i sok od pomorandže.

 

Užina

 

Salata od povrća sa hlebom, jajima i jednom čašom kefira.

 

Da vam kosa raste kao iz vode: Samo jedno zrno ove namirnice učiniće čuda!

foto: Shutterstock

Ručak

 

Salata od povrća sa biljnim uljem. Kuvana riba sa zelenom salatom, začinjena limunom i maslinovim uljem.

 

Užina

 

Voće, bilo koje. Jabuke i kruške su najbolje za jačanje kose.

 

Večera

 

Prženi pileći file i povrće.

 

Pre nego što odete na spavanje najbolje je pojesti 2 narandže ili popiti čašu jogurta.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...