Rešite problem iznutra

Unosite dovoljno ovih vitamina, i kosa vam nikad neće osedeti!

Ako su već počele da vam se pojavljuju bele vlasi, sada će se to zaustaviti

Hair & Makeup 02.11.2019. - 14:46h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Kada kažemo seda kosa, prvo pomislimo na starenje i bake sa dugim belim pletenicama. Ali, danas se sede vlasi pojavljuju mnogo ranije, u manjoj ili većoj meri. Zašto?

Siva boja osedelih vlasi nastaje odsustvom više od 70 odsto melanina u pigmentu. Nakon tridesete kosa postepeno počinje da gubi pigmentaciju i pojavljuju se sede vlasi. Struktura vlasi se menja usled godina ili spoljašnjih faktora. Tada se pojavljuju sive ili žućkaste vlasi, a kasnije ćelije počinju da proizvode molekule hidrogen-peroksida, zbog čega dlake postaju bele.

 

 

Najčešći okidači sede kose:

 

- Disbalans hormona;

 

- Hronični stres;

 

- Neadekvatna ishrana (uzrok sede kose može biti deficit vitamina);

 

- Zagađen vazduh;

 

- Pušenje i alkohol;

 

- Agresivni proizvodi za negu kose;

 

- Bolesti štitne žlezde i autoimuna oboljenja;

 

- Genetika.

 

Kosa kao griva, oko sokolovo: Pojedite tri kašike dnevno i dogodiće se čudo!

foto: Shutterstock

Ako želite da sprečite da kosa osedi pre vremena ili uopšte, proverite nivo selena, kalcijuma, bakra, vitamina B12 i feritina u folikulu dlake. Ukoliko su smanjeni, treba da ih nadoknadite i konstantno održavate optimalan nivo, pa će se i stanje kose popraviti.

 

Kako prirodnim putem nadoknaditi ove supstance?

 

- 4 brazilska oraha biće dovoljna da unesete potrebnu količinu selena. Izbacite orahe iz ishrane za to vreme, jer može doći do prezasićenosti;

 

- Melasa je odličan izvor bakra. Konzumirajte jednu kašiku dnevno 6 do 12 meseci i problem sede kose trebalo bi da bude rešen. Dok uzimate melasu, unos šećera smanjite na minimum;

 

- Feritin je najteže nadoknaditi, a jedan od najboljih načina jeste uzimanje suplemenata gvožđa;

 

- Kalcijum se u velikoj količini može naći u susamu, maku, mlečnim proizvodima... Uz njega nikako ne uzimajte vitamin K i D. 

 

OVDE pročitajte koji su najbolji prirodni izvori vitamina B12


(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...