Neverovatno

OVAKVO TELO NE DOLAZI SAMO OD SEBE: Irina vežba svaki dan po dva sata, a šokiraćete vas činjenica šta jede

Irina Šajk zarađuje zahvaljujući svom dobrom izgledu i zbog toga vežbanje i ishranu shvata veoma ozbiljno

Fitnes & Nutricija
Autor:
OVAKVO TELO NE DOLAZI SAMO OD SEBE: Irina vežba svaki dan po dva sata, a šokiraćete vas činjenica šta jede
Foto: Profimedia

Irina Šajk se ovih dana provodi na jahti na Ibici. Oslobođena od pritiska javnosti i paparaca koji su je pratili u stopu tokom njene veze sa Bredlijem Kuperom, ali i Kanje Vestom, manekenka maksimalno odmara.

Dok na plaži pokazuje svoje savršeno telo u bikiniju ne možemo a da joj ne zavidimo. Ali svesni smo da ovakvo telo "ne dolazi samo od sebe", pa nas je zanimalo šta Irina jede i kako vežba?

U manekenskim krugovima se smatra rasnom lepoticom, s obzirom da je sačuvala prirodne obline tela. Gledajući u nju, čini nam se da je to tako jednostavno i prirodno, ali istina je da Irina mnogo pazi šta jede i kako vežba. U par intervjua je izjavila kako ima brz metabolizam te da se za nju kilogrami ne lepe tako brzo, ali da uvek pazi šta konzumira.

Irina Šajk
foto: Profimedia

Došli smo do njenog plana ishrane i on izgleda ovako:

Doručak: Kuvano jaje, tost i avokado.

Užina: Supa

Ručak: Pileće belo meso, grilovano povrće

Večera: Salata i supa.

Samo to? Da, samo to...

A kako vežba Irina Šajk?

Irina je nekoliko puta navodila kako obožava da vežba. Voli da se znoji i obožava ono osećanje iscrpljenosti posle jakog treninga. Ali kako vežba Irina Šajk?

Manekenka kombinuje boks, borilačke veštine, kardio trening i vežbe raznih oblika.

Četiri puta nedeljno vežba džiju-đicu, jednom nedeljno obavezno pešači, jednom radi jak kardio trening.

Šest dana tokom nedelje ima jake treninge koji traju i po dva sata, da bi nedeljnom odmarala ali taj dan odmora obavezno izađe u duge šetnje.

Pa, ako želite telo kao Irina Šajk - ne štedite se, nego pravac na trening!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs