VRETENASTI MIŠIĆI ZA 2 NEDELJE

Moćna osmominutna vežba za ruke: Zateže opuštenu kožu, oblikuje mišiće! (VIDEO)

Ove vežbe daju najbolje i najbrže rezultate

Fitnes 07.09.2020. - 12:54h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Oblikovanje ruku je najteži posao. Često se žene suočavaju, a naročito nakon gubitka kilograma, sa kožom koja visi i mišićima koji su potpuno opušteni.

 

Na stotine je vežbi koje aktiviraju upravo ove mišiće, ali ovaj trening daje daleko bolje i brže rezultate od svih ostalih.

 

Kreirane prvobitno od strane Trejsi Anderson, fitnes instruktorke slavnih, ove vežbe su postigle veliku populanrost upravo zbog fenomenalnog efekta.

 

Rade se svega 8 minuta dnevno, a preporučuje se, ukoliko je moguće, izvoditi ih 5 puta nedeljno. Nisu vam potrebni nikakvi dodatni rekviziti, samo malo dobre volje i disciplina.

 

Ovaj trening neće preterano "napumpati" mišiće, već će im dati onaj ženstven i vretenast oblik.

 

U video prilogu pogledajte ceo trening:

(stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...