Nije tajna da telo koje dobro izgleda nužno podrazumeva i zdravu i uravnoteženu ishranu. Ono što je ovde ključno jeste da se ne treba orijentisati samo na dijetalnu hranu koja će naš struk učiniti užim, već i na hranu koja je za naš organizam zaista i potrebna. Govorimo o promišljenoj dijeti koja uključuje celi niz vitamina, minerala, belančevina i dobrih masnoća. Dobra vest je da takav režim nije nedostižan - možete ga postići već ako se pridržavate ovih deset proverenih i jednostavnih saveta. Naš savet? Za početak odaberite nekoliko pa pokušavajte postepeno sve implementirati.
Ne zaboravite na čia semenke
Ove semenke možete dodavati u svoje sokove ili smutije, bez straha da će negativno uticati na ukus. Baš svaka semenka je bogata vlaknima, što je pak presudno za dobar rad našeg probavnog sistema.
Zdravi režim ishrane ne mora da bude komplikovan - ova jednostavna pravila će uz malo truda postati deo vaše rutine!