Ako želite da skinete višak kilograma, nemojte da izbacite čokoladu iz ishrane, navodi se u novoj anketi koja je pokazala da je čak 86 odsto osoba koje su smršale tokom dijete uživale u ovom slatkišu.
Među 2000 ispitanih muškaraca i žena, 91 odsto onih koji su izgubili najviše težine, nastavili su da jedu istu količinu čokolade kao i pre odlaska na dijetu, piše MailOnline.
"Obimna istraživanja su pokazala da režim ishrane usredsređen na eliminaciju neke namirnice verovatno neće uspeti. Ključno je da budete blaži prema sebi i konzumirate malo od onoga što vam se sviđa", objašnjavaju na stranici Nutracheck.
Prethodna istraživanja su pokazala da će osobe na dijeti koje u potpunosti eliminišu poslastice poput čokolade, keksa i vina verovatnije dobiti više kilograma, jer će kompenzovati omiljenu hranu jedući više druge hrane.
