Najčešće govorimo da nemamo dovoljno vremena, novca ili energije da se bavimo pažljivim izborom namirnica, ali nutricionisti nastavljaju da nas upozoravaju na problematične odluke.
Ako ne možete da se okrenete zdravoj ishrani iz bilo kog razloga, bar se potrudite da izbacite ono najgore! Nutricionisti skreću pažnju na tri vrste namirnica koje treba potpuno izbrisati sa svog jelovnika.
1. Hrana sa redukovanom količinom masnoća ili potpuno oslobođena od masti.
“Kad na nekoj namirnici piše da ima odličan ukus, a nema i adekvatne sastojke, znajte da tu nešto nije u redu.Ukratko: bolje je da jedete prirodne namirnice nego one koje su veštački "osiromašene".
6 namirnica koje nutricionisti nikad ne bi pojeli: Osim što goje, mogu biti i kancerogene!
2. Meso i mlečne prerađevine od životinja koje su nezdravo hranjene.
3. Kafa sa specijalnim dodacima.
Nevolja nastaje dodavanjem nepotrebnih stvari, poput mleka koje ima dosta masti, slatkog sirupa i slično. Velika kafa sa mlekom i sličnim slatkim dodacima nosi 300 ili više kalorija, dok obična kafa samo 5 (sa malo mleka ne može preći ni 50).
To vam jasno pokazuje da upravo te "sitne kalorije" dovode do prekomerne težine i drugih zdravstvenih problema. U krajnjoj liniji: uživajte u svojoj kafi, možete joj dodati kravlje, sojino ili bademovo mleko, i izbegavajte sirup i šlag.
Telo je prepuno otrova iz životne sredine: Očistite ga jednom namirnicom!
