Hrkanje je specifična zvučna manifestacija tokom spavanja, koja se javlja pri kretanju vazduha tokom disanja, koje pokreće i dovodi do vibracije mekog nepca i ostalih tkiva u ustima, nosu i grlu.
Postoji prirodan način kako da se rešite hrkanja.
Nana otvara kanale u nosu i grlu i tako pomaže pri disanju i smanjuje hrkanje. U šoljicu natočite vode, dodajte tri kapi eteričnog ulja nane. Pre spavanja isperite usnu duplju. Postupak ponavljajte svaki dan dok se stanje ne poboljša.
Maslinovo ulje opušta tkivo i smanjuje otok sluznice. Pre spavanja pomešajte kašiku meda i kašiku maslinovog ulja i to pojedite. Postupak ponavljajte svake večeri.
Semenke biljke kardamom razređuje sluz i olakšava disanje. U čašu tople vode dodajte pola kašike kardamoma u prahu i dobro promešajte. Ovaj napitak popijte pola sata pre spavanja.
Proveravate mobilni pre spavanja? Evo šta time radite svom mozgu!
