Napitak od kivija koji štiti od virusa: Količine vitamina C za dva dana u samo pola čaše!

Baš poput svih napitaka bogatih vitaminom C, i ovaj smuti sadrži pomorandžu, ali i nekoliko namirnica koje bi mogle da vas iznenade.

Kojih 5 namirnica imaju više vitamina C od pomorandži saznajte OVDE.

Sastojci:

2 oguljene pomorandže, 1 grejpfrut srednje veličine, 1 kivi, 1/4 paprike, šaka kelja.

Način pripreme: Ogulite pomorandže i grejpfrut, ali ne skidajte potpuno beli sloj kore koji takođe sadrži nutrijente.Voće i povrće isecite i izmiksajte u blenderu.

Šta je važno kod vitamina C

Osim što vitamin C ima značajnu ulogu u sintezi kolagena koji je sastavni deo kože, tetive, kostiju, hrskavice, zuba i krvnih sudova, ovaj važan vitamin jača imunitet. To ga čini idealnim saveznikom u borbi protiv infekcija. Kako telo ne skladiše vitamin C, potrebno je da ga svakog dana iznova unosimo u organizam, a najbolji način za to je ispravna ishrana.

Samo 100 mililitara ovog napitka osiguraće vam 200 odsto dnevnog unosa preporučene dnevne doze vitamina C.

OVDE pročitajte recept za najmoćniji napitak za jak imunitet, brz metabolizam i dobro varenje kojeg je otkrio ruski lekar.