Svi znaju da je paradajz izuzetno zdrav, ali da li ste znali da je i sok od paradajza podjednako zdrav? Otkrivamo vam sve prednosti ovog soka zbog kojih bi ovaj ukusni napitak trebalo da postane vaš omiljeni.
- Sok od paradajza bogat je vitaminima A, C, B1, B2, B3, B5 i B6. Osim toga, sadrži minerale poput gvožđa, magnezijuma i fosfora. Vitamini i minerali su važni za sveukupno zdravlje, ali i lepotu kože, kose i noktiju. Da biste uživali u svim prednostima ovog napitka, najbolje je da sami iscedite sok.
Koje su još jesenje namirnice sem paradajza najbolje za mršavljenje saznajte OVDE.
- Likopen prisutan u soku od paradajza poznat je po tome što umanjuje rizik od raka prostate. Vlakna i sadržaj vode prisutni u paradajzu veoma su dobri za zdravlje debelog creva.
- Sok od paradajza je odličan izbor za osobe koje pate od probavnih problema, poput zatvora ili dijareje, jer umiruje creva.
- Neki stručnjaci tvrde da je sok od paradajza efikasan način snižavanja nivoa holesterola. Sadrži vlakna koja razgrađuju loš holesterol, kao i niacin koji je takođe veoma efikasan u borbi protiv visokog holesterola.
- Antioksidansi iz soka od paradajza pomažu u borbi protiv bolesti poput dijabetesa, astme i bolesti srca.
Kako da sami napravite sok za prevenciju visokog krvnog pritiska saznajte OVDE.
