Rijana se bukvalno prepolovila samo par meseci nakon drugog porođaja. Na jednom događaju u Los Anđelesu došla je obučena u široke farmerke, krznenu ljubičastu jaknu i tanku majičicu. Svi su šokirani kako je pevačica uspela da smrša tako brzo i tolko mnogo?!
Ranijih godina ona je pričala kako ima plan kojeg se uvek drži, a taj plan izgleda ovako:
1. Mnogo proteina
Rijanin lični kuvar Debi Solomon kaže kako pevačica rado jede namirnice bogate proteinima. "Svaki protein koji može da vam padne na pamet, Rijana ga jede". Takođe rado konzumira povrće, voće i testenine.
2. Mnogo svežeg voća i povrća
Rijana zna da ako jede mnogo povrća, to može samo da joj prija.
"Ona će rado jesti jaja sa ananasom i mnogo limunade za doručak. Za ručak jede ribu i krompir, a za večeru će jesti opet ribu i sveže povrće."
3. Rijana će jesti sve što joj se sviđa, ali će i da vežba
Ona ne voli da se odriče bilo čega, ali da bi mogla da jede što joj prija, Rijana će rado vežbati.
"Ja sam u stanju da svaki dan po sat vremena vežbam jako samo da se ne bih odricala hrane," kaže Rijana.
4. A trening izlgeda kao kod profesionalnih sportista
Rijana vežba kardio, a to uključuje jaku vožnju biciklom, džoging, preskakanje užeta, iskoraci i td.
5. Ona obožava jaja
Rijana skoro svaki dan doručkuje kuvana jaja koja imaju malo kalorija, a zasitna su. Ako ih ne jede za doručak, ona ih kombinuje za ručak sa povrćem.
