13 najzdravijih namirnica: Uvrstite ih u jelovnik što pre!

Hrana koju jedemo, pre svega treba da obezbedi unos hranljivih materija za izgradnju i normalno funkcionisanje svih ćelija organizma. Pored toga, namirnice koje biramo i hrana koju jedemo može značajno da utiče na sve aspekte zdravlja, uključujući i rizik za nastanak razlitičith oboljenja, kao što su bolesti srca i dijabetes.

1. Brokoli
2. Šargarepa
3. Pasulj
4. Bobičasto voće (borovnice, brusnica, itd.)
5. Cimet
6. Orašasti plodovi
7. Maslinovo ulje
8. Kurkuma
9. Citrusno voće
10. Laneno seme
11. Paradajz
12. Beli luk
13. Riba

    

(Stil.kurir.rs)