Zbog toga je požejno da izbegavate sve što se smatra "lošom", odnosno nezdravom hranom. Tu spadaju: alkoholna i gazirana pića, previše kafa, transmasti, slatkiši i šećer, previše slana i začinjenja jela, peciva, proizvodi od belog brašna, masna hrana i prženo meso.Drugim rečima, sve što goji dovodi do pojavecelulita.
Što se tiče posebnih režima ishrane, dostupne su brojne anticelulit dijete, ali znajte da držanje dijete od 7, 10 pa čak i mesec dana neće dugoročno dati rezultate. Potrebno promeniti način ishrane iz korena i voditi zdrav način života.
Dakle, vama nikakva dijeta za 7 dana neće otkloniti celulit niti pomoći ukoliko ne korigujete celokupnu ishranu. Već smo naveli koja je to hrana koju treba izbegavati, a sada ćemo da Vas upoznamo sa namirnicama koje će Vam drastično pomoći u borbi protiv celulita:
- Obična voda. Voda je napitak zlata vredan koji je svima dostupan. Ona hidrira kožu, pomaže u izbacivanju toksina iz tela i ubrzava metabolizam. Pijte namanje 8 čaša vode dnevno, a ako ste fizički dosta aktivni – bar 10.
- Čajevi. Svi čajevi su dobrodošli, a posebno zeleni čaj koji je neprikosnoven jer deluje kao antioksidans i pomaže u regulisanju probave.
- Seme lana. Grickajte lanene pločice ili konzumirajte seme lana uz dorčak. Omega masne kiseline koje se nalaze u njemu će podstaći veću proizvodnju kolagena što će učiniti Vašu kožu jačom i otpornijom.
- Losos. Rečeno je da izbegavate transmasti, ali zdrave masti morate unositi zbog celokupnog zdravlja Vašeg organizma. Najbolji primer zdrave masti su masne ribe, a posebno se izdvaja losos koji sadrži pregršt korisnih nutrijenata.
- Ljute papričice, čili i feferoni će značajno ubrzati metabolizam i pomoći u izbacivanju otrova iz organizma, pa ako volite ljuto ovo može biti sjajna vest za Vas.
- Integralne žitarice su nezaobilazne u anticelulit ishrani jer su hranljive, zdrave i držaće vas dugo sitim.
Loš izbor hrane je u velikoj meri zaslužan za gomilanje masnih naslaga i pojavu celulita. Promenite loše navike i celulit će nestati.