Tara Koltman-Patel je 23-godišnja studentkinja medicine. Ona se sada školuje, radi, vežba i pazi šta jede. Već godinama unazad, Tara je većinu svog vremena provodila konzumirajući lošu hranu i izležavajući se. Bila je pod stresom i mrzela je kako izgleda.
6 minuta dnevno za čvrst stomak: Kućnim treningom do fenomenalnih rezultata! (VIDEO)
Sve dok jednog momenta nije počela da joj opada kosa. Kada je pogledala svoju božićnu fotografiju, zaklela se da će promeniti život.
"Tog momenta kada sam videla svoju sliku, bila sam zgrožena i mrzela sam svoj izgled. Međutim, to je bio momenat kada sam odlučila da je dosta i da ću ponovo biti srećna. Morala sam da promenim način života", rekla je.
Tara je odlučila da počne da drži dijetu, menjajući brzu hranu za svežu i zdravu. Imala je za cilj da zadrži svoje obroke na normalnom nivou i da podeli sa drugima svoje recepte na Instagramu.
Početkom januara 2017. godine je okačila svoju sliku, rekavši: "Pre 3 godine sam bila vrlo nesrećna i krivila sam svoju kilažu i izgled. Mislila sam da su mi za sreću bili potrebni trbušni mišići".
Smršala 75 kg: Evo kako je sa 140 kg počela da dovodi život u red! (FOTO)
"Danas, tri godine kasnije, nemam ništa od toga i sada sam presrećna osoba kao nikad do sad, jer imam nešto više što nije nizak nivo telesne masti - samopouzdanje, samopoštovanje i ni malo srama o sebi i svom izgledu".
U najdebljoj fazi imala 118 kg: Prepolovila se jedući ove 3 namirnice! (VIDEO)
"Nikada nisam bila ponosnija na svoje uspehe. Da li mi verujete da sam bila najnemotivisanija osoba na svetu? Ozbiljno... ako ja mogu da uradim, možete i vi! Ne treba da budete savršeni, samo pokušajte da dokažete sebi da se možete držati nečega dovoljno dugo da se osećate neverovatno".
Jedite šta želite i mršavite: Pravila Njujorške dijete koja kontroliše glad!
Zar njena hrana ne izgleda sjajno? Zajedno sa vežbanjem, pomogla je Tari da izgubi 32kg!
Tara uvek ohrabruje svoje pratioce da se hrane zdravo i da pronađu dovoljno samopouzdanja, što je nešto što svako može da ima.
