Da biste smršali na zdrav i siguran način, vaše telo zahteva unos zdrave hrane i redovno vežbanje.
Ali, za gubitak kilograma ključna je i zdrava probava kako bi se kalorije iz hrane procesuirale i kako bi vredne supstance iz hrane dospele u vaše telo. Ako vaš probavni sistem ne funkcioniše, većina pokušaja da smršate biće znatno sporija.
Sok iz limuna ima visok nivo limunske kiseline koja stimuliše probavni sistem i pomaže u smanjivanju uticaja koji slatka hrana ima na vaš organizam. Evo kako da ga pravilo upotrebite protiv viška kilograma:
Pije se 4 dana, skida 10 cm sa struka: Recept za savršenu bikini liniju!
Korak 1.
Presecite limun na pola i iscedite polovinu u čašu od 2,5 dl. Dodajte vodu sobne temperature. Sobna temperatura je jako važna, jer to znači da vaše telo ne treba da ulaže dodatni napor za zagrevanje soka i može započeti odmah sa procesom probave limunade. Što je hladnija voda to će trebati više vremena da probava počne da radi.
Korak 2.
Dobro promešajte limunadu u čaši i popijte celu čašu naiskap. Važno je da vam limunada bude prva stvar koju ćete ujutro popiti, jer na taj način ima najbolje delovanje.
Fitnes izazov! 27 dana, 10 minuta dnevno: Samo jedna vežba zateže celo telo! (FOTO)
Drugu polovinu limuna limuna umotajte u plastičnu foliju i odložite u frižider za sledeće jutro.
Popijte svako jutro čašu nezaslađene limunade prema ovom receptu pre doručka. Na taj način vaš metabolizam će se aktivirati i pre nego što unesete kalorije u organizam, pa će vaš probavni sistem raditi punim kapacitetom.
