Čega sve tu nema

Od ishrane pećinskog čoveka do striptiza: 50 trikova za mršavljenje u Holivudu! (FOTO)

Probajte neke od načina za brzo skidanje kilograma koje primenjuju slavne ličnosti
Lepi & Zdravi 04.05.2015. - 22:25h Autor: Stil
Foto: Reuters/AP/AP

Možda su suludi, možda surovi, ali zaista deluju. Probajte neke od trikova za skidanje viška kilograma koje primenjuju slavne ličnosti.

 

Izdvojili smo vam 50 najbržih načina:

 

Plastični hirurg je unakazio: Kao da joj je zombi grizao stomak! (FOTO, VIDEO)

 

1. Mršavljenje u stilu pećinskog čoveka

Postupajte kao Hilari Svonk i jedite kao pećinski čovek. Dobitnica Oskara za glavnu ulogu u filmu Devojka od milion dolara pridržava se paleotek dijete, koja nalaže izbacivanje prerađenih namirnica iz ishrane i konzumiranje isključivo prirodnih namirnica koje su bile dostupne pećinskom čoveku.

 

Hilari jede pet obroka dnevno koji se sastoje od pilećeg mesa, ribe i obilja sirovog povrća. Sudeći prema njenom izgledu u filmu, kao i na dodeli Oskara, dijeta je zaista efikasna.

 

Foto: AP
Foto: AP

2. Smršajte pre ručka

 

Klaudija Šifer do ručka jede samo voće. "Nikada ne držim dijetu jer to narušava metabolizam. Umesto toga, jedem tri obroka dnevno i mnogo voća za doručak, jer se ono lako i brzo vari i čisti organizam. Takođe, trudim se da ne uzimam nikakvu užinu između obroka. Ipak, najvažnije je da namirnice nisu zagađene pesticidima i drugim toksičnim materijama, zbog čega koristim isključivo organski proizvedenu hranu".

 

Kloi Kardašijan otkriva: Kako da smršate 13 kg za mesec dana! (FOTO)

3. Pijte milkšejk - izgubite 5 kg

Nakon što se ugojila za potrebe uloge u filmu "Blue Crush", Kejt Bosvort se brzo oslobodila viška kilograma. Njen recept bio je vrlo jednostavan - doručkovala je proteinski napitak sa mnogo svežeg voća.

 

Foto: Beta
Foto: Beta

4. Ubrzajte metabolizam

Keli Bruk se već duže vreme pridržava plana ishrane koji je osmislio poznati američi fitnes guru, Jorge Kruz. Ovaj režim ne isključije nijednu vrstu namirnica, pod uslovom da se obroci uzmaju u intervalima od tri sata. Očigledno, kada jedete svaka tri sata, metabolizam se uspešno resetuje i brže sagoreva masnoće.

5. Isključivo čisti proteini

Viktorija Bekam oslobodila se svojih postporođajnih kilograma tako što je jela škampe u neograničenim količinama. Svakodnevno je kupovala pakete i pakete škampa i jela ih je za sve obroke. Prema tvrdnji njene rođene sestre Luiz, Viktorija obožava škampe jer su čisti proteini.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

6. Smanjite konfekcijsku veličinu za jedan broj - za vikend

 

Sejdi Frost priznaje da mora jako da se trudi da se ne bi ugojila. Bivša gospođa Lou, kaže: "Ako baš moram da skinem neki kilogram, onda jedan dan pijem samo mlaku vodu sa limunom i mnogo supe kako bih redukovala apetit. To je jedini metod koji funkcioniše, jer sam previše nedisciplinovana i buntovničke naravi da bih se pridržavala prave dijete".

 

Dijeta Riz Viterspun: Bizaran način mršavljenja!

7. Izgubite 15 kg kao Bridžit Džons

Uloga u filmu "Bridžit Džons" donela joj je odlične kritike, ali je zato Rene Zelveger ostavila u amanet i višak kilograma. Zbog toga se američka glumica uključila u program mršavljenja u Ašram spa centru u Kaliforniji.

 

Ovaj vrlo restriktivni režim uključuje svakodnevnu šetnju u dužini od trideset kilometara i niskokalorične obroke. I to nije sve. Draga Rene je morala da užina vrlo ukusne kocke leda! Trud se isplatio i gospođica Zelveger brzo se oslobodila 15 kg viška, upravo pred početak snimanja njenog novog filma ("Cindarella Man").

 

Foto: AP
Foto: AP

8. Igrajte se bojama

Nedavno se proneo glas da Kristina Agilera drži "tekstura i boje" dijetu. Ona podrazumeva da se svaki obrok sastoji od četiri vrste namirnica - jedne hrskave, jedne meke, jedne hladne i jedne vruće - koje su kontrastnih boja. Biranje adekvatnih namirnica i pripremanje ovakvih obroka zaista oduzima dosta vremena, volje i strpljenja tako da na kraju izgubite apetit.

9. Jedite ovsene pahuljice

TV voditeljka Kejti Hil održava svoju atletsku figuru zahvaljujući doručku koji se već godinama sastoji samo od porcije ovsenih pahuljica u soja mleku sa medom. Očigledno, to je dovoljno da je održi sitom do ručka.

10. "Oslabite" tri konfekcijska broja

Liz Harli je oslabila 17 kg nakon porođaja. Na pitanje kako joj je to pošlo za rukom, ona je odgovorila: "Jela sam jako malo za doručak, a za ručak još manje. Nakon toga uzimala sam sam bananu i šest zrna suvog grožđa. Jedini pravi obrok koji konzumiram jeste večera".

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

11. Angažujte profesionalnog trenera

Da bi izgubila kilograme za ulogu u filmu "The Duke Of Hazzard", Džesika Simpson je angažovala trenera Majka Aleksandera. "Jeo sam sa njom da bih mogao da joj kažem šta da naruči", kaže Majk.

12. Nemojte da jedete u restoranima

Madonin savet za dijetu je - jedite kod kuće.

 

"Ne jedem u restoranima. Nikada ne možete da budete sigurno šta se nalazi u jelu, kao ni u način na koji je pripremljeno", kaže Madona.

 

Madona opisala stravičan zločin: Sa 19 sam silovana i to na sred ulice!

13. Upozorenje: uvrnuta užina

Omiljena užina Nikol Kidman jeste štapić celera umočen u med i nekoliko zrna suvog grožđa. Ona ovaj obrok zove "žabe na grani".

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

14. Dajte sebi oduška nedeljom

Hajdi Klum ima svoj recept za održavanje vitke linije. Ona se hrani zdravo i umereno tokom cele nedelje, uglavnom jede salate od tunjevine i ribu na žaru, a nedeljom uživa u pici, čipsu i čokoladicama. Jedan dan opuštanja neće narušiti celonedeljni trud, a utoliće vašu potrebu za omiljenom hranom.

15. Sledbenica "WeightWatchers" programa

Bivša supruga nekoliko rok zvezda, Petsi Kensit, pristalica je programa "WeightWatchers" kojeg se strogo pridržava. U trenucima kada je, ipak, uhvati glad, Petsi uvek ima pri ruci štapiće od integralnih žitarica.

 

Pismo preživele sa Titanika: Stravična noć, imala sam 25 minuta da se spasem!

16. Izgubite 15 kg na osnovu crta lica

Nakon rađanja sina Džoija, Kejt Vinslet je izbacila iz svoje ishrane proizvode od pšeničnog brašna, šećer i mlečne proizvode i izgubila je 15 kg za deset meseci. Tajna ovog uspeha jeste takozvana dijeta facijalne analize. Prema toj dijeti, zabranjeno joj je crveno meso i mleko, a mogla je da jede do mile volje keks od ovsenih pahuljica i krastavac.

 

Foto: AP
Foto: AP

17. Držite dijetu kao muškarci...

Momci vam govore kako...

"Izbegavajte meso i mlečne proizvode". (Orlando Blum)

"Jedite šest manjih obroka dnevno". (Tom Kruz)

"Uradite 100 trbušnjaka dnevno". (Dejvid Bekam)

18. Budite čokoholik

Sindi Kraford je nedavno otkrila tajnu svog savršenog izgleda - dosta čokolade. "Obožavam čokoladu, naročito onu sa suvim voćem i lešnicima. Ipak, tajna je u tome da nikada ne pojedem više od jedne kocke odjednom", kaže Sindi.

 

Kako je Kluni završio u krevetu sa Sindi Kraford: Šta bi Amal rekla na ovo?

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

19. "Takeaway" dijeta

Ako vam nije toliko bitan kvalitet hrane koliko skidanje kilograma, onda dolazi u obzir i brza hrana. Tako je, svojevremeno, postupila Anđelina Džoli. U njemom režimu ručak je bio glavni i prilično obilan obrok. Nakon napornih vežbi u teretani, ona bi se sjurila u Mekdonalds i pojela ekstra veliki obrok. Potom bi ponovo išla da vežba.

 

Anđelina Džoli odstranila jajnike: Nije bilo lako doneti odluku!

20. Kabala dijeta

Kejt Bekinsejl je sledbenik "perla" dijete. Ona podrazumeva korišćenje narukvice od raznobojnih perlica koje se pojedinčano pomeraju ulevo, i to nakon svakih 100 unetih kalorija.

 

Foto: AP
Foto: AP

Povežite zvezdu sa dijetom:

21. Ko redovno sprovodi program detoksikacije?

22. Ko ne jede ugljene hidrate nakon 5 sati poslepodne?

23. Ko jede pasulj u paradajz sosu iz konzerve?

24. Ko jede suve šljive kada oseti napad gladi?

25. Ko se povrdgava liposukciji svaki put kada se ugoji?

 

Doterajte liniju za leto: Trikovi žena širom sveta!

Odgovori: 21. Šarliz Teron; 22. Lejdi Izabela Harvi; 23. Rejčel Stivens; 24. Nel Mekendrju; 25. Elton Džon - navodno.

 

Foto: AP
Foto: AP

26. Šta je Džen zabranila Bredu?

Dženifer Aniston je zabranila Bredu da, u njenom prisustvu, jede "štetnu" hranu. Da li je taj gest označio početak kraja njihovog braka? Sudeći prema onoj staroj, da put do muškarčevog srca vodi preko stomaka, sasvim je moguće.

27. Oslabite uz striptiz

Teri Hačer redovno odlazi na časove striptiza da bi sagorela višak kalorija. "Poenta striptiza jeste u tome da stvorite osećaj da ste sami sebi seksi, a ne nekom muškarcu", kaže Teri.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

28. Izbegavajte hleb

Izbacite hleb iz ishrane i oslabodite se kilograma, baš kao što je to učinila Liv Tajler. "Kada jedem hleb osećam neprijatnu nadutost stomaka i težinu u mišićima. Čim ga u potpunosti izbacim iz ishrane, razlika je neverovatna", kaže Liv.

29. U boksu je spas

Zbog toga što se naglo ugojila, i odeću veličine 36 zamenila onom veličine 40, modna agencija je prestala da angažuje manekenku Megi Rajzer. Da bi ipak sačuvala svoj posao, Megi se učlanila u jedan njujorški bokserski klub i započela je svakodnevni rigorozni program treninga. Sada se ponovo šeta modnom pistom u svom mega uzanom džinsu.

 

Od brazilke do žbuna: Poznate dame otkrile kakvu intimnu frizuru imaju!

30. Vruće pantalone

Gvinet Paltrou je nosila specijalan steznik od spandeksa (spanx power pantise) neposredno nakon rađanja ćerkice da bi sakrila postporođajni stomačić. "Ovaj steznik me podseća na biciklistički šorts koja fantastično pegla sve neravnine", prokomentarisala je Gvinet.

 

Foto: Beta
Foto: Beta

31. Izbacite toksine

Sofi Dal se brzo rešila viška kilograma najviše zahvaljujući zelenom čaju. Sprovodeći plan za detoksikaciju, Sofi je ispijala minimum 1,5 l zelenog čaja dnevno i konzumirala samo sirovo voće i povrće u periodu od dve nedelje.

32. Istopite masno tkivo

Glumica Kim Katral obavezno cedi limun na pomfrit jer veruje da limunska kiselina rastvara masnoću.

 

Najjeftiniji recept za mladoliki izgled: Besplatna 5:2 dijeta za kožu!

33. Nema ugljenih hidrata nakon 5 sati poslepodne

Naomi Vots tvdi da ova "zabrana", plus odlazak u fitnes centar pet puta nedeljno, daje odlične rezultate.

34. Pratite kako se vaša guza smanjuje

Demi Mur, Dona Karan i Uma Turman pristalice su nekuvane hrane. "Sirove namirnice, naravno mislim na voće i povrće, savršeni su čistači organizma. Kada primenjujem takav režim ishrane, osećam se i izgledam bolje", kaže Demi Mur.

 

Foto: AP
Foto: AP

35. Kako joj polazi za rukom da ostane tako vitka?

Bijonse vežba u teretani pet puta nedeljno, bavi se plesom i ima ličnog nutricionistu koji joj priprema niskokalorične obroke.

36. Ne izlazite iz fitnes centra

Mila Jovović uglavnom jede niskokalrične namirnice sa malim procentom masnoće i izbegava ugljene hidrate. Ipak, ona veruje da nije potrebno u potpunosti izbaciti ugljene hidrate iz ishrane. "Moj moto je umerenost u svemu. Ne lišavam se slatkiša i dobrog zalogaja, ali onda češće idem u fitnes centar, ponekad i svih sedam dana u nedelji", kaže Mila.

 

Magični napitak Kendis Svonpul: Lako do vitke linije!

37. Žizel Bundhen se zaklinje da konzumiranje jako začinjenih obroka ubrzava metabolizam.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

38. O ne! To je vaša "debela" fotografija

Nakon što je vidno oslabila, u okviru programa "I'm Celebrity..." Keri Katona je zalepila svoju "debelu" fotografiju na frižider da bi je opomenula na stare dane.

39. Izbegavajte desert

"Počnite na vreme", kaže Džesika Alba. "Svi u mojoj porodici su gojazni tako da sam ja počela da sebi spremam hranu već u 12. godini. Za doručak jedem omlet od belanaca, za ručak salatu, a za večeru ribu.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

40. Ima neke veze i sa toaletom

Osim što je gutala pilile za mršavljenje, nestašna En Nikol Smit podvrgla se i kolon terapiji koja ju je gotovo prikovala za toaletnu šolju. Ovo je definitivno najgori savet za skidanje kilograma.

41. Pojedite sopstveno salo

Pamela Anderson obavezno ima žvakaću gumu bez šećera u svojim ustima dok priprema obrok da bi je sprečila da proba sastojke.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

42. Sprečite nadimanje stomaka

Postupite kao i Britni Spirs - izbegavajte da jedete karfiol i pasulj i nećete se nadimati.

43. Nakon porođaja

 

Hajdi Klum je zamolila fotografa da je fotografiše nagu da bi mogla da prati gubitak kilograma

44. Prekinite taj jo-jo efekat (mislimo, čim pojedete tu "Mars" čokoladicu)

Džeri Halivel nekada je bila gotovo anoreksična, ali je vratila obline konzumirajući tri zdrava obroka dnevno. "Sada jedem da bih bila zdrava, a ne jako mršava", kaže Džeri.

 

Idealna haljina za dame sa manjim grudima: Po uzoru na Dženifer Lopez! (FOTO, VIDEO)

45. Napicima protiv nadutosti

Džej Lo, Naomi Kembel, Rebeka Lus, kao i Lijam Galager pristalice su GI dijete. Ova dijeta se bazira na praćenju brzine kojom namirnice podižu nivo šećera u krvi (GI - glikemijski indeks). Dobra vest je to što ova dijeta ne zabranjuje konzumiranje bilo koje namirnice, možete povremeno i da se opijete, a najbolje od svega jeste to što ne morate da gladujete. Ukoliko se strogo pridržavate ovog plana ishrane možete da oslabite od pola do jednog kilograma nedeljno.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

46. Pet litara vode dnevno

 

Kloi Kardašijan smršala je neverovatnih 13 kilograma za samo mesec dana tako što je pila do pet litara vode dnevno.

 

47. Korseti

 

Kim Kardašijan je nakon porođaja koristila korsete za mršavljenje koji su joj oblikovali struk.

 

Ovako ona izgleda bez fotošopa: Ubedljivo najveći modni promašaj Kim Kardašijan! (FOTO)

 

48. Placenta

 

Kortni Kardašijan je nakon svog trećeg porođaja pila pilule svoje sopstvene placente i tvrdi da ju je to preporodilo.

 

Foto: AP
Foto: AP

49. Hrana za bebe

 

Riz Viterspun voli povremeno da ode i na ovu bizarnu dijetu koja se sastoji od konzumiranja hrane za bebe.

 

50. Živi život punim plućima

 

Džejmi Mendel smršala je tako što je promenila pogled na svet i počela da uživa u svemu što radi. Kada je prestala da se opterećuje mršavljenjem, smršala je.

 

Foto: Reuters
Foto: Reuters

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...