Ugledajte se na nju

Ne ulazi u teretanu: Tajna vitkog struka Sijene Miler!

Svojim sofisticiranim stilom Sijena je u centru pažnje gde god da se pojavi, a nedavno je otkrila kako održava vitku figuru
Lepi & Zdravi 17.04.2015. - 10:15h Autor: tportal.hr
Foto: Beta/Charles Sykes

Sijena Miler, zvezda filma "American Sniper" svojim sofisticiranim stilom je u centru pažnje gde god da se pojavi, a nedavno je otkrila kako održava vitku figuru.

 

Sijena, inače ponosna mama ćerkice, kaže da nije tip za teretanu, ali da uživa da vežba jogu. Osim joge, glumica kombinuje trčanje s brzim hodanjem uz ličnog trenera, piše Daily Mail. Lepa glumica obavezno vežba i s laganim tegovima zbog oblikovanja mišića.

 

Jutarnja rutina za mršavljenje: Tri zlatna pravila za ravan stomak!

 

Foto: AP/Jordan Strauss; Reuters/Mario Anzuoni
Foto: AP/Jordan Strauss; Reuters/Mario Anzuoni

Inače, Sijena je oduvek zaljubljena u jogu budući da je njena mama još u 70-ima pokrenula jednu od prvih škola joge u Londonu.

 

Jedna od vežbi koju Sijena redovno izvodi odlično deluje na trbušne mišiće i struk. Lezite na leđa, a kolena savijte i naizmenično laktove polako primičite nogama. Neka su vam dlanovi i telo u početnoj poziciji što više priljubljeni uz pod. Ovu vežbu ponavljajte po 10 puta.

 

Jedna jedina vežba za tanji struk: Vakuum u stomaku! (VIDEO)

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...