Vitamin B12 je mnogo više od običnog suplementa – reč je o vitalnom nutrijentu koji ima ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma. Osim što podržava zdravlje nervnog sistema i učestvuje u stvaranju krvi, ovaj vitamin predstavlja važnu zaštitu od anemije, stanja koje može ozbiljno iscrpeti organizam i dovesti do hroničnog umora.
Najčešći znaci nedostatka vitamina B12 uključuju umor, glavobolje i pojavu afti u ustima. Međutim, postoje i određeni simptomi koji se mogu primetiti na koži i koji takođe mogu ukazivati na manjak ovog važnog hranljivog sastojka.
Lekari iz NHS navode da neki pacijenti sa anemijom izazvanom nedostatkom vitamina B12 prijavljuju osećaj peckanja ili utrnulosti kože. Ovaj neprijatan osećaj često se javlja u rukama, podlakticama, nogama ili stopalima.
Kako objašnjavaju stručnjaci, do toga dolazi zato što, kada nivo vitamina B12 u organizmu opada, telo počinje da proizvodi manje mijelina – masne supstance koja obavija i štiti nerve. Kada zaštitni sloj oko nerava oslabi, mogu se pojaviti različiti neurološki simptomi, uključujući trnjenje ili peckanje kože.
Još jedan simptom nedostatka vitamina B12 koji može biti vidljiv na koži jeste pojava "bledžute nijanse". Naučnici objašnjavaju da je ovo stanje direktno povezano sa činjenicom da organizam, bez dovoljne količine vitamina B12, nije u stanju da proizvede dovoljno crvenih krvnih zrnaca.
U većini slučajeva uzrok ovog nedostatka leži u svakodnevnoj ishrani. Vitamin B12 se najčešće unosi kroz namirnice životinjskog porekla, kao što su meso, riba i mlečni proizvodi. Zbog toga osobe koje iz bilo kog razloga retko konzumiraju ove namirnice mogu biti u većem riziku od razvoja nedostatka ovog vitamina i pojave pratećih simptoma.
Ukoliko se anemija već razvila, standardni način lečenja obično podrazumeva terapiju injekcijama vitamina B12, koje pomažu da se nivo ovog nutrijenta brzo vrati u ravnotežu i da se organizam oporavi. Ipak, stručnjaci savetuju da se, ukoliko primetite bilo koji od navedenih simptoma na koži, obavezno obratite svom lekaru opšte prakse kako bi se postavila tačna dijagnoza i započelo odgovarajuće lečenje.
Ranije su stručnjaci takođe izdvojili šest zdravih napitaka koje je korisno piti za očuvanje zdravlja kose, zglobova i kože.
