Postoji dosta ljudi kojima je teško da usvoje dobre navike. Teško im je da se odreknu ukusne hrane, vežbanje im je suviše naporno, izgovora ima mnogo.
Ako baš ne možete da se naterate da očistite svoj organizam od toksina i učinite odličnu stvar za svoje zdravlje, prionite na detoksikaciju! I to ne običnu, već stručnu - onako kako to rade nutricionisti!
6 namirnica koje nutricionisti nikad ne bi pojeli - Osim što goje, mogu biti kancerogene!
Ključ pravilne detoksikacije je u samo dva koraka, zato požurite i oporavite svoj organizam:
1. Hidratacija
Voda pomaže telu na mnogo načina. Osim što je preko potrebna za preživljavanje, ona potpomaže izbacivanje otrova iz organizma. Osim toga, izbećićete i sve posledice dehidracije, koja je praćena neprijatnim simptomima, pa čak i nekim bolestima. Pijte što više vode, ne samo kad ste žedni, već kad god se setite - poručuje nutricionista Iv Kesner.
Pila je vodu sa medom i limunom svako jutro - Evo šta joj se desilo nakon godinu dana!
2. Pokrenite se
Vežbanje je ključno za izbacivanje toksina kroz znoj! Odaberite trening koji vama odgovara, samo se pokrenite! Najbolje je odabrati kardio trening, jer on ubrzava metabolizam i izbacivanje otrova.
