Pevačica Katarina Živković danas izgleda bolje nego ikada, a mnogi se pitaju kako je uspela da posle porođaja tako brzo povrati svoju prepoznatljivu devojačku figuru. Iako je oduvek važila za jednu od najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni, i sama priznaje da je imala periode kada nije bila zadovoljna izgledom — ali zahvaljujući disciplini, upornosti i zdravim navikama, uspela je da se preporodi.
Povratak forme uz strogu disciplinu
Katarina je, kako kaže, u jednom trenutku shvatila da joj telo "više nije ono staro". Na vagi je imala 62 kilograma, a nije se osećala lagano ni fizički ni psihički. Tada je odlučila da preuzme stvar u svoje ruke — počela je sa redukovanom ishranom i redovnim treninzima, što joj je donelo neverovatne rezultate.
Za relativno kratko vreme uspela je da skine sedam kilograma i da se vrati na 55 kilograma, težinu koju je imala pre trudnoće.
Katarina naglašava da se trudi da unosi što više kuvane hrane, dok je unos ugljenih hidrata svela na minimum. Na njenom jelovniku nema gaziranih pića ni slatkiša, jer veruje da upravo oni najviše usporavaju napredak i utiču na energiju tokom dana.
"Navukla sam se na teretanu"
"Navukla sam se na teretanu, što se da videti po mom telu. Osećam se mnogo lakše i lepše posle svakog treninga, mnogo bolje spavam, a kada vidim da napredujem, onda dobijam i dodatnu motivaciju da treniram još više i još jače" – rekla je Katarina za Kurir, dodajući da je osim treninga ključno izbaciti šećere i toksine iz organizma.
Za nju, fizička aktivnost više nije obaveza, već način života. Kaća priznaje da se danas ne može zamisliti bez teretane i zdrave hrane, jer joj upravo to daje snagu i dobro raspoloženje tokom dana.
Zdrava ishrana kao ključ uspeha
"Za dobar izgled najbitnija je balansirana i zdrava ishrana i ona obuhvata 80 odsto, a 20 odsto su treninzi. Znam da zvučim kao nutricionista, ali pričam iz ličnog iskustva" – objašnjava Katarina, koja otvoreno govori o svom režimu i navikama.
Pevačica napominje da je promena stila života bila presudna ne samo za izgled, već i za osećaj lakoće i vitalnosti.
O estetskim korekcijama i samopouzdanju
Iako je mnogi smatraju jednom od najlepših žena domaće scene, Katarina iskreno priznaje da nije uvek u potpunosti zadovoljna sobom.
"Na sebi bih promenila dosta toga jer, kao i većina žena, nikada nisam u potpunosti zadovoljna kako izgledam. Neću vam reći šta bih prvo korigovala da neko onda ne bi obratio pažnju na to što mi smeta. To bih učinila isključivo zbog svog unutrašnjeg mira, svoje sigurnosti, samopouzdanja" – otkrila je pevačica.
"Divan je osećaj kada odeš u krevet, a stomak ti nije pun"
Osim fizičkih promena, Kaća ističe da je novi režim doneo i psihičku stabilnost i osećaj unutrašnjeg mira.
"Bilo mi je potrebno neko vreme da se naviknem, ali sada ne mogu bez teretane i zdrave ishrane. Divan je osećaj kada odeš u krevet, a stomak ti nije pun. Dešavalo mi se ranije da ne mogu da dišem koliko sam se najela" – rekla je za Informer.
Katarinin primer pokazuje da su doslednost, umerenost i briga o sebi ključ svake transformacije. Njena energija, samopouzdanje i posvećenost postali su motivacija mnogima koji žele da naprave pozitivne promene u svom životu — ne samo zbog izgleda, već i zbog osećaja zadovoljstva sopstvenim telom.
