Melanija danas ima 55 godine, a i dalje izgleda kao model sa naslovnice časopisa na početku svoje karijere.
Visoka je 180 centimetara, teška 63 kilograma. Ne drži se strogih dijeta. A na početku svoje manekenske karijere razvila je zdravu ishranu i trudi se da je se pridržava: više povrća i voća, nemasno meso i puno vode.
Veoma pažljivo vodi računa o svojoj ishrani
Trampova supruga počinje dan doručkom.
„Za doručak obično pojedem činiju ovsene kaše sa visokim sadržajem vlakana ili hranljiv, višekomponentni smuti bogat vitaminima.“
U pripremi hrane koriste se samo sveže i organsko povrće i voće, jogurt, sokovi od jabuke i pomorandže, maslinovo ulje i seme lana.
Ručak uključuje kuvanu ribu ili morske plodove, piletinu ili teletinu sa zelenilom i povrćem. Večera uključuje salate bogate vlaknima.
I vodu. Mnogo vode. Pije do tri litra dnevno. Voli da pije jutarnji smuti napravljen od pšeničnih klica, mente, limuna i vode (1 čaša vode, 70 grama pšeničnih klica, ½ limuna, 3-5 listova mente). Ovo piće ubrzava njen metabolizam i pomaže joj da ostane puna energije.
Trudi se da jede što više voća i povrća svakog dana - najmanje pet, sve bogato antioksidansima. Ovu naviku je razvila kada je tek počinjala kao model.
Ipak takođe voli da se počasti nekom hranom koja ima visok sadržaj šećera.
„Nemam posebno omiljenu užinu. Ako poželim užinu, to je obično voće ili malo čokolade. Mislim da je i telu to potrebno. Nema ništa loše u tome da se povremeno prepustite uživanju — sve dok mudro uravnotežite tu hranu sa zdravom hranom. Ne bih rekla da se pridržavam neke posebne dijete. Jednostavno volim zdravu hranu jer mi daje energiju.“
Ne smeta mi ni da jedem brzu hranu
Melanija ipak ima jednu slabost u svojoj ishrani: piletinu sa italijanskim parmezanom, koja se priprema u njujorškom restoranu Žan Žorž.
Može i da pojede burger. Nije protiv da svrati u restoran brze hrane. 2017. godine, tokom putovanja u Teksas, prva dama je večerala u Vataburgeru. Takođe je ljubitelj dijetalne Koka-kole u staklenoj boci.
Među najmanje omiljenim su joj luk i artičoke.
Sport je i dalje deo njenog života. Voli da igra tenis, plivanje i pilates.
