Najbolji način za brzo uspavljivalje: Probajte trik "pijani majmun" i zaboravite na nesanicu, utonućete u san začas

Deluje glupo i jednostavno, a zapravo je vrlo efilasna!

Lepi & Zdravi
00:01h
Najbolji način za brzo uspavljivalje: Probajte trik "pijani majmun" i zaboravite na nesanicu, utonućete u san začas
Foto: Profimedia

Ovaj trik, koji ima skoro milion pregleda na TikToku, opisuje laganu vežbu koja uključuje rad rukama i nogama, što će učiniti da se osećate kao majmun koji je popio alkoholno piće.

Kreator sadržaja @USAMedical, koji je prvobitno podelio ideju 2022. godine, kaže da vam ovaj mali ples pomaže da bolje spavate tako što povećava protok krvi u udovima.

„To je tako glupo i jednostavno“, kaže on u viralnom videu, „ali sam spavao bez buđenja poslednje tri noći“.

Jednostavna tehnika „pijani majmun“

Ideja je da uradite laganu vežbu pre nego što uđete u krevet:

Širom raskoračite stopala.

Iz tog položaja više puta pomerate kukovima levo-desno u blag čučanj da olabavite mišiće, piše Krstarica.

Zatim dodajete rotaciju ruku u laktu pa polako proširite na cele ruke kao da opisujete velike krugove u vazduhu.

Cilj je da se svi vaši ekstremiteti pokreću i prokrve tokom čitavog minuta dok njišete kukovima i zamahujete rukama.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs