Ne treba preterivati sa kombinovanjem mlecnih i suhomesnatih proizvoda, kao ni sa vecom kolicinom testa i zitarica u vecernjim satima kada je varenje tako kombinovanih namirnica mnogo duze i teze.

Ako ipak preteramo sa hranom, sledeceg dana treba da se trudimo da jedemo sto manje zasicenih masti, vise vlakana, detoks napitaka i cajeva, kao i da nam obroci budu redovni jer cemo se tako vratiti u ritam koji odrzava telesnu masu.

Predstoji nam sezona slava i zato je vazno da se podsetimo osnovnog pravila u ishrani, a to je kombinovanje namirnica.