12. juna 2026. godine, brazilski supermodel Adrijana Lima, legendarni anđeo Viktorijas Sikreta, proslavial je svoj 45. rođendan. Gledajući njene nedavne fotografije, teško je poverovati da već ima preko 40 godina i da je majka troje dece. Njeno zategnuto telo, blistava koža i energija kojom zrači teraju milione žena širom sveta da se pitaju: koja je njena tajna?
Spojler: postoji mnogo tajni, i sve zahtevaju gvozdenu disciplinu. Adrijana ne krije činjenicu da je njena figura rezultat svakodnevnog rada, a ne „srećne genetike“. Vežbanje, šest obroka dnevno i nikakvo preterivanje u ishrani — to su tri stuba koja podržavaju njeno savršeno telo.
Za razliku od mnogih manekenki opsednutih pilatesom, Adrijana je izabrala mnogo agresivniji sport. Ona boksuje — i to radi već preko 20 godina. Od 19. godine, kada je tek počinjala karijeru, ring je postao njen drugi dom.
„Za mene je to divno vreme za zen. Neki ljudi pronalaze mir u jogi ili meditaciji, ali ja ga pronalazim kada boksujem. U tim trenucima isključujem mozak. Zato ga toliko volim“, rekla je Lima.
Ona priznaje da intenzivno vežbanje koje je tera da se znoji najbolje utiče na njenu kožu i kosu: cirkulacija krvi se povećava, a celo telo počinje da radi kao sat.
Njen trener, Majkl Oladžide mlađi, bivši profesionalni bokser srednje kategorije, oduševljen je posvećenošću svoje štićenice: „Adrijana radi tačno ono što bi trebalo u teretani. Njena radna etika je neverovatna.“ Ima trenere i u Njujorku i u Majamiju, tako da bez obzira u kom se gradu nalazi, uvek može da dobije kompletan trening.
Ali nije samo u pitanju boks. Njen fitnes režim uključuje razne aktivnosti. Ona radi sa ličnim trenerom Kirkom Majersom — istim onim koji trenira Tejlor Svift. A njena jutra, prema rečima manekenke, počinju polučasovnim trčanjem i preskakanjem konopca. Ona takođe koristi „borbena konopca“, koja su odlična za vežbanje trbušnih mišića, ruku i ramena.
„Volim da se znojim. Volim intenzivne treninge, ništa sporo. Uvek sam spremna. Zato ovo radim već preko 20 godina“, kaže Adrijana. I to je verovatno njen glavni fokus: da voli proces, a ne samo da pokušava da smrša za sezonu plaže.
Što se tiče ishrane?
Iako Adrijana priznaje da ne voli ograničenja i da jede intuitivno, verujući svojoj gladi, njena ishrana je prilično strogo zakazana. Pridržava se malih obroka i jede najmanje šest malih porcija dnevno.
Lima pije puno vode i daje prednost proteinima, koji su joj potrebni da se oporavi od intenzivnog vežbanja. Njena ishrana uključuje pileća prsa, ribu i nemasno meso. Prilozi uključuju slatki krompir, kinou, integralni pirinač i povrće. Za užinu preferira šargarepu, celer i orašaste plodove.
Manekenkin doručak je prilično tradicionalan i zasitan: ovsena kaša sa orasima i voćem. A Adrijanina večera je veoma lagana: salata sa piletinom ili ribom. Međutim, i ona ima slabost. Iskreno, koja žena je nema?
„Volim čokoladnu tortu. I svaki put kada je jedem, jednostavno uživam u njoj. Odmah posle toga, osećam se malo krivom jer sam tip osobe koja pojede dva ili tri parčeta. Jednostavno ne mogu da se kontrolišem!“, priznaje Lima.
Da bi joj lice bilo besprekorno kao i telo, ova 45-godišnja manekenka se takođe pridržava discipline. Adrijana insistira da su prirodna lepota i nega kože najvažniji. Ona temeljno čisti lice ujutru i uveče, preferirajući prirodna ulja za hidrataciju.
Međutim, kozmetolozi su sigurni da je u pitanju bila profesionalna intervencija. Stručnjaci spekulišu da Lima redovno prima injekcije botoksa i filere kako bi ulepšala jagodice i usne. Verovatno se podvrgava i medicinskim procedurama, kao što je fotopodmlađivanje, kako bi uklonila pigmentaciju i kapile. Ona takođe ima ličnog dermatologa u Parizu, koga posećuje jednom mesečno.
„Kada napustim njegovu kancelariju, bukvalno izgledam 10 godina mlađe. Ne šalim se - to je činjenica“, izjavljuje model.
Posebno je vredno napomenuti da je Adrijana majka troje dece. Njene ćerke su sada tinejdžerke, a 2022. godine je rodila sina. Nakon porođaja, dobila je oko 18 kilograma, ali umesto da paniči ili gladuje, metodično je povratila svoju formu vežbanjem i ishranom.
U našoj galeriji pogledajte njene slike posle trudnoće:
