Britanska pevačica Adel s godinama izgleda sve bolje, a svima je fascinantno kako je za kratko vreme uspela da skine višak kilograma. Kada je 2020. godine objavila fotografiju na kojoj je evidentno da se pevačica prepolovila, mnogi su se zapitali da li je to rezultat liposukcije ili drastične dijete.
Međutim, pevačica se odmah oglasila i otvoreno priznala na koji način je uspela da skine 45 kilograma.
"Ljudi su šokirani jer nisam podelio svoje 'putovanje'. Oni su navikli da ljudi sve dokumentuju na Instagramu, a većina ljudi na mojoj poziciji bi dobila veliki posao sa brendom za ishranu", rekla je ona.
Osim što je sledila poseban režim ishrane, Adel je i trenirala, ali njeni treneri su složni da 90 posto ostvarenog rezultata duguje dijeti.
Sirtfud dijeta
Princip dijete svodi se na konzumaciju hrane koja podstiče nastajanje enzima koji se nazivaju sirtuini. Naime, istraživanjima je otkriveno da oni ubrzavaju sagorevanje kalorija, suzbijaju apetit, ubrzavaju metabolizam i smanjuju upalu, što je ključ mršavljenja. Mnogi ljudi tvrde da obožavaju ovu dijetu jer su dozvoljene namirnice poput vina i čokolade.
Dijeta traje tri nedelje, a podeljena je u dve faze.
Prva faza: Ograničite se na tri Sirtfud zelena soka koja sadrže kelj, rukolu, peršun, celer, zelenu jabuku, sok limuna i zeleni čaj i jedan Sirtfud obrok. Tako u danu unosite 1000 kalorija.
Naredna četiri dana pijete dva Sirtfud zelena soka i jedete dva Sirtfud obroka, čime dnevno unosite 1500 kalorija.
Druga faza: Ovo je faza održavanja, a traje 14 dana. Tokom dve nedelje potrebno je jesti tri Sirtfud obroka tokom dana i jedan Sirtfud zeleni sok.
Nakon tri nedelje nema plana koji bi trebalo da sledite. Ako želite da nastavite, uključite koliko je moguće Sirtfud obroka u vaš dnevni jelovnik. Preporučuje se i fizička aktivnost u trajanju od 30 minuta dnevno pet dana nedeljno, ali to nije u fokusu ovog pristupa mršavljenju.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
