lako do izvajanih nogu

Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina! (VIDEO)

Masne naslage se sa ovog dela tela najteže tope, ali uz pomog ovih pokreta nestaće za tren oka

Objavljeno: 16.11.2019. 20:59h 21:19h
Autor:
Foto: Shuterstock

Unutrašnja strana butina je najkritičnija zona svim ženama, pa i onima koje redovno odlaze u teretanu i hrane se zdravo.

Da bi se pokrenuo proces topljenja masnih naslaga sa ovog dela tela, potrebne su vežbe koje na pravi način aktiviraju te mišiće i podstiču mršavljenje.

Ove dve vežbe su najdelotvornije u tom slučaju. Ukoliko ih redovno izvodite, za vrlo kratko vreme ćete imati izvajane noge.

Čučnjevi

Čučnjevi aktiviraju mišiće butina, ali i zadnjice. Odlične su za pokretanje procesa mršavljenja.

Akne su mnogo više od estetskog problema: Evo šta mesto na kojem se pojavljuju otkriva o zdravlju!

foto: Shutterstock

Skaknje

Ova vežba je najdelotvornija u ovom slučaju, jer na najbolji način aktivira mišiće sa unutrašnje strane butina. Uvrstite je u svoj trening i vrlo brzo ćete primetiti promenu.

Evo kako se izvodi ova vežba:

Uređenje prostora nikad nije bilo lakše: U samo nekoliko poteza transformisaćete čitav ambijent! (FOTO)