Tuna salata je savršen izbor za brz, lagan i nutritivno bogat obrok. Zbog visokog sadržaja proteina i zdravih masti, odlična je opcija za ručak, večeru ili obrok posle treninga.
Osnovne informacije
Kuhinjamediteranska
Kategorijasalata
Porcije / količina1 porcija
Energetska vrednost po porciji330 kcal
Vreme pripreme10 min
Vreme termičke obrade10 min
Ukupno vreme20 min
Sastojci
- 1 konzerva tunjevine
- ajsberg ili rukola
- 1 sveži krastavac
- 1 kuvano jaje
- šaka maslina
- 5-6 čeri paradajza
- 1 mladi luk (ili malo crvenog luka)
- 1 kašika maslinovog ulja
- Malo soka od limuna
- So i biber po ukus
Priprema
17:35
Korak 1
Priprema salate
Otvorite konzervu i dobro ocedite tunjevinu.
Operite i iseckajte zelenu salatu, krastavac, čeri paradajz i luk.
Dodajte iseckano jaje
Stavite sve sastojke u dublju činiju.
Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, masline, so i biber.
Promešajte polako i poslužite odmah.
Prethodna vestSledeća vest
Budi deo Stil zajednice.