Naš predlog za letnje dane su obrok salate koje će vas zasititi, osvežiti, koje se spremaju lako i imaju veoma malo kalorija - što znači da ćete smršati.
Potrebno je:
- 2 paprike
- 2 paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 100 grama feta sira
- 10 maslina
- so, maslinovo ulje, origano
Priprema: Povrće iseckajte na sitno pa pomešajte. Dodajte sir i začine i uz prepečeni hleb imate obrok.
Pileća salata
Potrebno je:
- Pečena piletina (ako vam je ostala od prethodnog ručka)
- paradajz
- zelena salata
- masline
- sir
- krastavci
- dresing: majonez, so, ulje, suvi začin po želji
Priprema: Meso i povrće iseckajte, pa prelijte sa umućenim dresingom i pojedite u slast.
Italijanska salata
Potrebno je:
- čeri paradajz
- zelena salata
- pršuta
- parmezan
- so i biber
- maslinovo ulje
- senf za dresing
- origano
Priprema: Meso, zelenu salatu i paradajz iseckajte i izmešajte pa prelijte sa dresingom od senfa, maslinovog ulja, soli i začina. Sve izmešajte pa dodajte parmezan.
