Egzotični smuti u sebi ima jagoda, manga, banana i narandžinog soka.
Sastojci
150 g očišćenih jagoda
150 g narezanog manga
150 g banane
narandžin sok
100 ml mleka
120 g jogurta
NE PROPUSTITE
50 g ovsenih pahuljica
30 g naseckanih lešnika
1 kašičica kokosovog brašna
1 vanilin šećer
Priprema
Narežite par jagoda na polovine i naređajte s unutrašnje strane staklene boce za smuti počevši slaganje od dna na gore, tako da imate jasan vidljivi presek jagode kroz staklo.
Ogulite mango i bananu. Jedan deo manga narežite na komade i zamrznite, ostatak izblendajte u blenderu s oceđenim narandžinim sokom. Bananu ogulite, narežite na komade, ubacite u blender i izmiksajte s narandžinim sokom. Sada imate dve kremaste strukture voća koje možete spojiti.
Za treći sloj izmiksajte u blenderu do kremaste strukture banane, sveže jagode, malo mleka, jogurt od jagoda ili obični (kada ga izmiksate s jagodom dobićete jogurt od jagoda).
NE PROPUSTITE
Sada kada imate sve elemente možete složiti svoj savršeni smuti. Započnite s banana smutijem, ulijte u staklenu bocu i nakon toga pospite s pripremljenim posipom. Nakon toga ponovite postupak sa jagodama, smutijem i završite s kremastim mangom i komadima manga po vrhu.
Ohladite u frižidru teglicu, staklenu bocu ili ako nemate onda prozirnu čašu.
Savet plus
Možete koristiti niskokalorični jogurt od jagode, a može i običan.Vanila, badem ili med takođe su dobra kombinacija, a šećer nemojte koristiti u ovim voćnim kombinacijama, jer voće ima sasvim dovoljno svojih prirodnih voćnih šećera.
Napomena
Zamrznuto voće u kombinaciji s narančinim sokom bolje će se ponašati u ovakvom načinu rađenja smutija.
