Banane sadrže mnoštvo hranljivih sastojaka koji pomažu u zdravom mršavljenju. Konzumiranje banane pomaže da se vrlo brzo osetite sito i izbegnete žudnju za slatkišima i nezdravom hranom.
S obzirom da u sebi sadrže i komponenete koji pogađaju seratonin, poznat kao hormon sreće, odlične su za popravljanje raspoloženja. Upotreba u svakodnevnoj ishrani, takođe, povećavate nivo energije organizma.
Uz ovaj smuti kilogrami će brzo početi da se tope. Njegovi sastojci zajedno pomažu da telo sagoreva masti, održava energiju tokom dana i održava ravnomerno raspoloženje.
Slane punjene palačinke: Obrok koji ćete uvek tražiti! (RECEPT, VIDEO)
Sastojci:
- 1 banana
- 1 čaša jogurta ili kefira
- 2 isceđena limuna
- 2 kašičice mlevenog lana
- 1 kašičica kokosovog ulja
- malo cimeta
- malo samlevenog djumbira
Priprema:
Sve sastojke pomešajte u blenderu i smuti je spreman.
Da bi napitak bio još boljeg i osvežavajućeg ukusa, možete da koristite i smrznute banane. Sadrži sve neophodne hranjive elemente, pa je dobar izbor za doručak.
Medena pita: Jer volim više da jedem nego da kuvam! (RECEPT)
(stil.kurir.rs)
