Razvoj dece

San znači zdravlje: Ovoliko sati bi trebalo da spava vaše dete!

Deca koja spavaju dovoljno imaju manje problema s ponašanjem, održavanjem pažnje i drugim zdravstvenim problemima
Vaše dete & vi 20.06.2016. - 14:54h Autor: Klix.ba
Foto: Thinkstock

Odraslim ljudima je potrebno između šest i osam sati sna svake noći, ali kakav je slučaj sa decom? San je neophodan za naše zdravlje, a loše navike spavanja i neredovan san mogu dovesti do brojnih zdravstvenih posledica. Dok je odraslima mnogo lakše da se naspavaju budući da im je za to potrebno manje vremena, sa decom je malo drugačije, jer je njima potrebno mnogo više sna.

 

Čini se kako se naša potreba za snom kvantitativno smanjuje kako starimo, bar kad je reč o broju sati provedenih u spavanju. Kako bi roditeljima pomogli u tome da lakše odrede koliko sati sna je potrebno njihovoj deci, grupa od 13 stručnjaka sa Američke akademije za medicinu spavanja napravila je smernice, sledeći podatke do kojih su došli eksperti s Američke akademije pedijatara.

 

Da li beba čuje i vidi dok je u stomaku: Kako se dete razvija u majčinoj utrobi!

 

Sudeći prema podacima prikupljenim na osnovu 864 studije, deca koja spavaju dovoljno imaju manje problema s ponašanjem, održavanjem pažnje i drugih zdravstvenih problema.

 

Evo koliko deci zapravo treba sna:

 

- Bebama od četiri do 12 meseci treba između 12 i 16 sati sna

 

- Deci od 1. do 2. godine treba između 11 i 14 sati sna

 

- Deci od 3. do 5. godine treba 10 do 13 sati sna

 

- Deci od 6. do 12. godine treba 9 do 12 sati sna

 

- Tinejdžerima treba od 8 do 10 sati sna.

 

Revoltirana mama bez dlake na jeziku: Da, koristim povodac za decu, evo i zašto!

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...