Svesno roditeljstvo: 5 stvari koje vaše dete uči od vas, a da toga niste ni svesni

Ne obrazujemo samo kada ispravljamo loše ponašanje, dajemo savete ili postavljamo pravila. Veliki deo dečjeg učenja se dešava bez naše ijedne reči. Deca posmatraju, slušaju i imitiraju. I, pre svega, donose zaključke o tome kako svet funkcioniše na osnovu reakcija svojih roditelja.

1. Strahovi

Strahovi se često prenose malim, svakodnevnim gestovima. Otac koji stalno izbegava određene situacije, majka koja izražava anksioznost svaki put kada njeno dete pokuša nešto novo ili odrasla osoba koja rizik tumači kao pretnju prenosi poruku da su određene stvari opasne.

U tom smislu, eksperiment sproveden na Univerzitetu u Saseksu pokazao je da se mnogi strahovi iz detinjstva zaista stiču putem indirektnog učenja, to jest, posmatranjem emocionalnih reakcija drugih. Ovi psiholozi su otkrili da su deca uzrasta od 7 do 9 godina razvila strah od nepoznatih životinja nakon što su videla fotografije odraslih koji reaguju sa strahom na njih. To znači da naša deca koriste naše reakcije kao neku vrstu „termometra“ za tumačenje stvarnosti.

Kako ovo poboljšati? Ne morate da skrivate svoje emocije; jednostavno verbalizujte svoj strah. Možete reći: „Ovo me malo plaši, ali mogu da se nosim s tim.“ Ovo ih uči da je osećaj straha normalan, ali da ga je moguće prevazići.

2. Upravljanje frustracijom i stresom

Kada stvari krenu po zlu, deca posmatraju naše reakcije. Ako svaki neuspeh pokrene talas frustracije, očaja ili katastrofalizacije, naučiće da su teškoće nepodnošljive pretnje koje opravdavaju gubitak kontrole.

U stvari, istraživanja o emocionalnoj regulaciji pokazala su da roditelji deluju kao „emocionalni treneri“. Naše strategije za suočavanje sa stresom, ili način na koji upravljamo problemima i neuspesima, direktno utiču na emocionalni razvoj naše dece.

Kako možemo ovo poboljšati? Normalno je da ponekad izgubite strpljenje ili se naljutite. Ne morate postati zen monah; ključ leži u objašnjavanju procesa: „Ljut sam, treba mi nekoliko minuta da se smirim, a onda možemo da nastavimo razgovor.“ Na ovaj način, vaša deca će posmatrati kako regulišete svoje emocije. 

3. Odnos prema telu i hrani

Deca počinju da razvijaju sliku o svom telu veoma rano. I to čine kroz komentare koje čuju, ne samo o svom telu već i o telima drugih. Slušanje pogrdnih komentara i stalna poređenja dovešće ih do toga da pridaju preveliki značaj fizičkom izgledu i postanu opsednuti njime.

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Nortistern otkrilo je da poređenja i nezadovoljstvo telom kod roditelja, posebno majki, mogu uticati na to kako deca doživljavaju svoja tela i stavove koje razvijaju prema hrani. U stvari, odnos koji deca grade sa hranom se takođe uči unutar porodice. Ako se određena hrana predstavlja kao nagrada, kazna ili izvor sramote, verovatno će razviti nezdrav emocionalni odnos sa njom.

Kako ovo poboljšati? Pokušajte da manje pričate o težini, a više o blagostanju. Zamenite fraze usmerene na izgled drugima koje se odnose na zdravlje, energiju ili zadovoljstvo jedenja uravnotežene ishrane. Ovo će pomoći vašoj deci da izgrade zdraviji odnos sa svojim telom i hranom.

4. Unutrašnji dijalog i samokritika

Deca slušaju kako razgovaramo sa njima, ali i kako govorimo o sebi. To znači da kada nas čuju kako ponavljamo fraze poput „Ja sam katastrofa“, „sve što uradim krene po zlu“ ili „Nikada ništa ne uradim kako treba“, uče da je to prirodan način da se odnose prema greškama i prema sebi.

Vremenom, mnoga deca na kraju koriste isti ovaj jezik da razgovaraju sa sobom. Ovaj unutrašnji dijalog igra važnu ulogu u samopoštovanju i blagostanju jer oblikuje način na koji tumače svoje neuspehe i način razmišljanja usmeren ka rastu koji mogu razviti.

Kako to poboljšati? Kada napravite grešku, pokušajte da je preformulišete: „Pogrešio sam, ali pokušaću da uradim bolje sledeći put.“ Ovo će ih naučiti da se ne plaše grešaka i da više cene trud i istrajnost.

5. Suptilne pristrasnosti i predrasude

Predrasude se obično ne uče eksplicitno, one se prenose implicitno kroz naizgled bezopasne komentare, šale, stereotipe ili male generalizacije o ljudima druge nacionalnosti, profesije, pola ili društvenog statusa.

Deca otkrivaju i usvajaju ove predrasude čak i pre nego što razumeju koncepte poput diskriminacije ili jednakosti. U stvari, istraživanja o razvoju deteta pokazuju da se predrasude mogu steći u veoma ranom uzrastu posmatranjem porodičnih stavova i društvenog okruženja. Zato je toliko važno biti svesniji naših svakodnevnih izraza.

Kako se poboljšati? Ako otkrijete stereotip u svom govoru, iskoristite ga kao priliku da razjasnite: „Nisu svi ljudi isti.“ Pokazivanje radoznalosti o razlikama je mnogo korisnije nego pokušaj da se one sakriju.

Svesno roditeljstvo počinje ispitivanjem načina na koji živimo i razmišljamo. Možda je najsloženiji aspekt roditeljstva prepoznavanje da će naša deca više naučiti iz onoga što radimo nego iz onoga što govorimo. To nas tera da budemo svesniji mnogih naših navika, stereotipa i načina na koji se nosimo sa greškama, stresom ili čak sopstvenim odnosom sa našim telima.

Roditeljstvo takođe zahteva od nas da preispitamo i preobrazimo sebe, da postanemo dobri uzori svojoj deci. Moramo da zastanemo, posmatramo sebe sa radoznalošću i pravimo male promene kada je to potrebno. U krajnjoj liniji, svesno roditeljstvo se sastoji od pamćenja da nas osoba kojoj pomažemo da raste posmatra i imitira mnogo više nego što zamišljamo.

Dobra vest je da ne moramo sve da radimo savršeno, već da budemo spremni da se razvijamo. Deci nisu potrebni savršeni roditelji, već uzori koji im pokazuju da je moguće preispitati sopstvena uverenja, promeniti navike i učiti iz svojih grešaka. U tom smislu, svaka mala promena koju napravimo u sebi ne samo da nam pomaže da rastemo kao ljudi, već i proširuje emocionalni i psihološki repertoar kojim će naša deca graditi sopstveni način života u svetu.