Sindi Kraford (55) je verna svedenim, mladalačkim kombinacijama i čini se da je to pun pogodak. Svaki put kada prošeta u sličnom stajlingu, nađe se na samom vrhu najbolje obučenih žena nedelje.
Bivša manekenka je i ovog puta bila na visini zadatka i još jednom objasnila šta znači dobar stil.
"Kada zađu u zrelije godine, žene bi trebale da se drže jednostavnijih komada. Previše aksesoara samo sakrije njihovu lepotu i čine da izgledaju smešno", kaže Ler Braun modni stručnjak.
SKANDALOZNO IZDANJE TRUDNE RIJANE: Ni Kim Kardašijan ovako nešto ne bi obukla! (FOTO)
To Sindi odlično zna, pa se tim pravilom vodi već godinama. Ovog puta ona je, za odlazak u restoran sa suprugom izabrala teksas zvnocare, klasičnu majicu i krem kožnu jaknu.
OVAKO IZGLEDA PRAVA DIVA: Koji stajling DŽENIFER LOPEZ je vaš favorit. Glasajte! (ANKETA)
Činjnica da i u 6. deceniji izgleda odlično doprinosi tome da joj sve stoji kao saliveno. Ukolko ste se pitali kako joj to polazi za rukom, tajna je u ovoj dijeti.
Idealna težina za Sindi Kraford je 58 kg. Visoka je 177 cm i ovu težinu održava celog života.
Sa ovom dijetom nema gladovanja i glavna stvar su 5-6 obroka (ručak i večera plus dve užine koje ne smete propustiti!) Svi obroci su u malim porcijama. U suprotnom, metabolizam se usporava, a telo počinje da skladišti masti.
Drugo pravilo je da cela dijeta mora biti uravnotežena: 30% proteina, 40% ugljenih hidrata i 30 odsto masti.
Ovo je primer jelovnika:
- Doručak: pržena jaja, komad tvrdog sira (30 g) i komad ražanog hleba
- Užina: zelena jabuka, grožđe ili voćna salata (150 grama)
- Ručak: riba ili pileće meso (150 grama) sa zamrznutim povrćem, mali komad ražanog hleba
- Užina: narandža ili 30 grama sira
- Večera: kuvana govedina (150 grama), salata od povrća (100 grama) sa kašikom maslinovog ulja, četvrtina čaše kuvanog pasulja
- Pre odlaska u krevet: čaša jogurta ili kefir sa niskim sadržajem masti
Osim toga, pije dosta tečnosti, kafu izbegava, ali je zeleni čaj uvek dobar izbor.
