Iako je samopouzdanje teško definisati, razumemo da se radi o načinu na koji vidimo sebe. Ono često diktira hoće li se u našim životima nešto promeniti ili ćemo zbog njegovog manjka stajati u mestu. Manjak samopouzdanja se može zavući u svaku poru tvog života, a mi ti otkrivamo kako ga razviti i na koji način su poznate osobe uspele u tome.
Uspravno držanje Da ti odmah olakšamo, ljudi koji te okružuju ne znaju boriš li se s niskim samopouzdanjem ili ne, ali vrlo brzo to mogu saznati po tvom govoru tela. Počnimo od držanja. Ljudi kao da se boje uspraviti i podići glavu, a opet priznajemo da osobe koje se drže uspravno izgledaju lepše i privlačnije od onih koje se drže stisnuto kao da su u strahu od života. Uspravnim držanjem ćeš početi da dišeš pravilnije, a više kiseonika dovodi do bolje koncentracije. Da je uspravno držanje znak samopouzdanja i samopoštovanja otkrila je i najuspešnija žena šoubiznisa Opra Vinfri koja je na svom putu do uspeha primetila kako govor tela nekada može biti presudan.
Napitak zbog koga se Opra Vinfri prepolovila: Sprečava rak, ubrzava metabolizam!
Muzika
Relaksirajuća, klasična ili energična. Muzika ti može podići, ali i spustiti raspoloženje. Svako od nas ima svoju omiljenu melodiju na koju poželi da zapleše istog trenutka. Nije nešto što je nužno za preživljavanje, ali istraživanja su pokazala da je u top 5 stvari koju bi ljudi poneli na pusto ostrvo upravo omiljena muzika. Ako već nisi, napravi listu svojih omiljenih pesama koje će ti, dok šetaš gradom, dati osećaj kao da si na Viktorija Sikret reviji.
Fizički izgled
Naučno je dokazano da je fizički izgled važan faktor za samopouzdanje. Budući da društvo u kom živimo stavlja naglasak na fizički izgled, nije neobično da se ponekad osećamo nedovoljno lepima. Želimo zadržati autentičnost, ali ipak se ponekad zapitamo da li bi, da možemo, promenili svoje tanke usne, slabu kosu, krivi zub ili problematičan ten? Upravo je izgled zdravog i njegovanog tena ono čemu žene najviše teže budući da je lice ono što drugi, logično, prvo primete na nama. Iako besprekornog izgleda, poznata glumica Kameron Dijaz je takođe jednom priznala da vodi bitku sa nepravilnostima na koži lica. Rekla je da joj je pravilna ishrana olakšala bitku, ali svejedno treba adekvatnu šminku kako bi joj lice poprimilo negovan izgled.
Bez šminke i fotošopa, ona izgleda ovako: Hrabar potez Kameron Dijaz!
Fizička aktivnost Osim što je ključno za tvoje zdravlje, osećaj koji će ti dati je neprocenjiv. Ako misliš da nemaš vremena za vežbanje, Dženifer Aniston je otkrila kako ustaje u 5 ujutro kako bi odradila svoj kardio i jogu. Rekla je kako se najbolje oseća kada trening odradi odmah ujutro, jer ako odluči da vežba preko dana velika je verovatnoća da će nešto "važnije" uleteti u dnevni raspored. Sad kad nam je Dženifer otkrila svoju veliku tajnu fenomenalnog izgleda, teško da možemo da pronađemo opravdani razlog da preskočimo ovu važnu rutinu koja itekako podiže raspoloženje.
4 namirnice za fit telo: Ovo Dženifer Aniston jede svakog dana!
