Savetujemo vam da pratite sledeća 4 koraka ako želite da se u novoj godini rešite svojih negativnih misli i počnete da razmišljate pozitivno:
1. Beležite svoje misli
Čak iako niste osoba koja voli da piše dnevnik, preporučujemo vam da bar dve nedelje beležite svoje najintimnije misli i kasnije hladne glave analizirate to što ste napisali. Na taj način ćete moći da prepoznate kada i zašto vas obuzimaju negativne misli i uspećete da pronađete razlog svoje ozlojađenosti.
Kada vam to pođe za rukom, biće vam lakše da korigujete svoje ponašanje i razmišljanja, čime ćete napraviti veliki korak ka dostizanju višeg nivoa psihičkog blagostanja. Treba napomenuti da ovaj metod funkcioniše samo u slučaju da ste potpuno iskreni kada beležite svoje misli i ne cenzurišete sami sebe
Naše misli direktno utiču na naše raspoloženje, zbog čega je važno da kontrolišete kako razmišljate i po potrebi promenite ton svog unutrašnjeg monologa, ne biste li bili u prilici da uživate u lepšoj strani svog života, a prave ili imiginarne probleme ponekad ostavite po strani.