Međutim, postoji nekoliko osnovnih self-care koraka i lekcija bez kojih ništa drugo ne bi imalo smisla. Onih koji nemaju nikakve veze ni sa maskama za lice, ni spa terapijama, ni orgazmima, niti bilo kojom vrstom fizičkog negovanja ali imaju baš mnogo veze sa tim da naši temelji budu dobro postavljeni i da iz njih iz meseca u mesec rastemo stabilnije i snažnije. Upravo zato, prolazimo kroz osnovne korake brige o sebi, da se podsetimo koliko to možda jesu opšta mesta ali ona koja umesto da stalno primenjujemo zapravo neverovatno mnogo zapostavljamo, a donose preko potreban dobar osećaj u sopstvenoj koži.
PRATI OSEĆAJ
Često volimo da ignorišemo osećaj koji nam kaže da nešto nije okej i da možda ne treba da prihvatimo neku ponudu ili previše verujemo nekoj osobi. Taj osećaj ma kako bio zasnovan na anksioznosti (jer da, mnogi psiholozi su pronašli vezu između “osećaja u stomaku” i anksioznog stanja) znači ipak imati neko šesto čulo koje se uzbudi, neki instinkt koji nam nešto poručuje i poslušati ga znači poslušati i pratiti sebe, a to je uvek važno. Jer, odluke mogu biti kakve god i imati još neizvesnije ishode, ali ako smo ih donosili usklađeni sami sa sobom, barem su u datom trenutku ispravno donete.
Jedna od verovatno najkorišćenijih reči današnjice, pogotovo nakon prethodne godine je care a zajedno sa njom i self-care