Upravo zbog toga pomažemo vam da prepoznate 10 simptoma koji ukazuju da ste pod većim stresom nego što vam se na prvi pogled čini.
Iritiraju vas okolnosti koje bi trebalo da vas raduju
Ukoliko vas stvari koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo sada iritiraju, znači da je stres uzeo maha. On zna da oboji svako osećanje, i da se tako odrazi i na pozitivne akspekte.
Osećate se kao da sve morate držati pod kontrolom
Bilo da ste toga svesni ili ne, iznenadni talas u kom je potreba za perfekcionizmom u centru pažnje, govori da zapravo pokušavate da se izborite sa stresom. To jest, da ga kontrolišete po svaku cenu.
Imate manje tolerancije za ljude nego inače
Frustracija nastala usled stresa neretko se odrazi na međuljudske odnose. Tolerancija vam se gubi, zbog čega burnije reagujete na ponašanja drugih ljudi koja su vam ranije bila sasvim prihvatljiva.
Konstantno ste uznemireni
U slučaju da vas ne drži mesto, znači da ste poprilično nervozni. To je zato što u pozadini tinja stres. On se pretvara u potrebu da se stalno nešto dešava, što može dovesti do psiho-fizičke iscrpljenosti.
Škrgućete zubima
Zvuči jezivo, ali ukoliko uhvatite sebe da u dokolici krckate zubima, znači da vas muči ozbiljna anksioznost. Ova aktivnost može dovesti do bolova u glavi, te je se što pre otarasite.
Zadržavate dah
Obratite posebnu pažnju na svoje disanje, jer stres zna da grči mišiće, što dovodi do refleksa u kom se zadržava dah. Ovo je samo još jedan indikator koji govori o trenutnom stanju uma.
Nije tajna da je stres uzrok mnogih problema, posebno onda kada je prikriven.
