Svi mi prolazimo kroz stresne situacije, tužne trenutke, kroz očajanje i lične konflikte tokom života, ali kako znati koji su signali za uzbunu i kad nam je potrebna stručna pomoć?
Ukoliko osetite ove simptome, razmilsite o odlasku na terapiju i razgovoru sa stručnim licem:
- Ekstremna tuga ili bes– emocije koje ne možete da kontrolišete mogu biti simptom raznih mentalnih problema. Ukoliko ste nezainteresovani, depresivni i imate problema sa spavanjem, vreme je da posetite psihoterapeuta.
- Ne uživate u stvarima koje ste pre obožavali– nezainteresovanost za aktivnosti koje ste pre voleli može da nastane iz raznoraznih razloga, a o otkrivanju uzroka najviše vam može pomoći stručno lice.
NE PROPUSTITE
- Izbegavate društvene situacije– ljudi obično traže pomoć kada ih drugi ljudi čine nervoznim i anksioznim.
- Teško vam je da steknete ili zadržite prijatelje ili patnera i ne možete da održavate odnose sa ljudima znaci su za uzbunu.
- Iskusili ste traumu, poput gubitka voljene osobe, diskriminacije, spontanog pobačaja ili pak nasilja? Terapija je u najvećem broju slučaja najbolja pomoć u ovim slučajevima.
- Ukoliko želite sebe da shvatite bolje, zašto ste doneli neke odluke ili ste odreagovali na neki način, posavetujte se sa psihoterapeutom.
- Ljudi ponekad idu na terapiju jer im je potrebna podrška koju ne dobijaju od okruženja.
- Na kraju, ukoliko ste probali sve, ali i daje osećate nelagodu– vežbanje, promenu načina života, razgovor sa prijateljem i sl., vreme je da odete na terapiju.
