Ako i vi imate ovaj problem, dobra vest je da postoje neke tehnike koje vam mogu pomoći da smanjite svoju anksioznost. U narednim redovima ćemo vam otkriti tri načina da prestane da previše brinete koja bi vam mogle biti od koristi.
Izaberite vreme kada ćete se sekirati
Ovo je možda lakše isplanirati, nego uraditi u praksi, ali ipak to ne bi trebalo da vas spreči da pokušate. Uzmite, na primer, kratki period posle ručka kao vreme tokom koga možete da bez imalo griže savesti budete zabrinuti o svemu što vas tišti, a u svim ostalim trenucima u toku dana se potrudite da budete fokusirani na tekuće obaveze. Tako ćete sebe osloboditi pritiska preterane sekiracije o svemu što može da pođe po zlu u vašem i životu vaših bližnjih i bićete od veće koristi i sebi i njima.
Svi ponekad brinemo o stvarima na koje najčešće ne možemo da utičemo ili koje ne zaslužuju našu pažnju. Takva suvišna sekiracija troši našu energiju i onemogućava nam da budemo fokusirani na svoje tekuće obaveze, ali i da se opustimo tokom svog slobodnog vremena.