PsihologJulija Ivanova, otkriva pet osnovnih koraka koji će vam pomoći da promenite svoj način razmišljanja i pronađete sreću. On je siguran da se sve u životu može postići i ostvariti ukoliko umete da kontrolišete svoje misli i programirate ih tako da vide u svemu samo pozitivne strane.
Metoda koju je ona kreirala će vam pomoći da život promenite iz korena i ostvarite sve što ste zamislili. Ako pratite ove korake, sreća će brzo doći:
Primetite negativne misli
Pre svega, moramo naučiti da primećujemo i budemo svesni svojih misli. Da biste to postigli, čak možete da vodite dnevnik svojih misli. Koliko god beznačajno zvučalo, ovaj korak ima veliki značaj.
Na taj način ćete shvatiti koje su to opsesivne negativne mislikoje se ponavljaju i koje vas koče na putu ka sreći.
Imenujte svoje negativne misli
Naš zadatak je da otkrijemo koji je obrazac razmišljanja štetan i ometa naš život. Nakon nekog vremena ćete primetiti da se neke misli ponavljaju i teraju vas da se osećate loše. Čim otkrijete takav negativan model razmišljanja, imenujte ga. Ovo je veoma važno, jer se negativnih obrazaca možete osloboditi tek nakon što im date neko ime i jasno ih spoznate.
Negujte nove pozitivne misli
Od sada vi odlučujete o čemu ćete i na koji način razmišljati. Na primer, sanjate o tome da pronađete svoju srodnu dušu i da se ludo zaljubite. Umesto da odugovlačite sa razmišljanjima o tome koliko ste nesrećni, usamljeni i da ste propustili sve u životu, zamislite putovanje sa voljenom osobom.
Morate smiriti svoj um i čak se ponašati kao da ste dobili ono o čemu ste sanjali. Iako iz prva zvuči neverovatno, ali ova metodazaista i deluje.
Svako je krojač svoje sreće. Uz ovu vežbu lako ćete promeniti tok misli i uspeti da ostvarite sve što ste i naumili